【正文】 基本知識、掌握合理的跑步節(jié)奏、學(xué)會正確的呼吸方法，能合理分配體力跑完規(guī)定的距離，耐久跑教學(xué)反思。隨著成績的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。對傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動項目，還對它形成一個新的認(rèn)識，即：改變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請假條申請見習(xí)，找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象?？偟呢?fù)荷不能太大，1000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。因此,本課確立了三個教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計劃、有針對性地對學(xué)生身體和心理進(jìn)行全面的訓(xùn)練，同時結(jié)合體育基礎(chǔ)知識和體育理論內(nèi)容的教學(xué)，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺運(yùn)用體育理論知道體育實踐的能力，為繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。第二，由于緊張導(dǎo)致自己的教態(tài)太死板，不是很自然。建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，教師的語言應(yīng)更有針對性；音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點，游戲必須有結(jié)果；小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些；身心放松不需要意念放松。二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進(jìn)行。如：設(shè)定任務(wù)要求、分組討論、自行設(shè)計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學(xué)生的體育能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，為學(xué)生終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。培養(yǎng)學(xué)生較長時間奔跑的能力，建立正確跑姿的概念。五、跑走交替。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學(xué)生多進(jìn)行練習(xí)，對學(xué)生的綜合素質(zhì)也會有很多的提升。 進(jìn)行練習(xí)。第三，在教學(xué)實踐中，采取按能力分組的教學(xué)形式，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。因此，本課確立兩個教學(xué)目標(biāo)：（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。6分鐘跳長繩練習(xí)方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動。情景教學(xué)運(yùn)用的突出，特別是在主體部分的學(xué)習(xí)中，教學(xué)組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強(qiáng)，有自己獨到的見解。從本節(jié)課選擇的幾個游戲內(nèi)容來看，效果不錯，能吸引學(xué)生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中。耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無味，且持續(xù)時間長，運(yùn)動強(qiáng)度大，十分艱苦。耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項目。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。久而久之，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制。學(xué)生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達(dá)到教學(xué)的效果。這樣學(xué)生的練習(xí)熱情很高，課堂氣氛十分活躍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，絕大多數(shù)學(xué)生的耐力素質(zhì)提高較快。這種“交叉”式跑法，不知不覺中，學(xué)生耐久跑練習(xí)的積極性得到張揚(yáng)，耐力水平進(jìn)一步得到升華。第一篇：耐久跑教學(xué)反思（范文模版）耐久跑教學(xué)反思耐久跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容之一，它既是一項身體鍛煉價值很高的運(yùn)動，又是增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)。如 班級人數(shù)較多時，教師按學(xué)生的平時成績和個人能力的不同，將學(xué)生分成若干小組，每組10人。教師也教得輕松，教得愉快的感覺。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中。在此基礎(chǔ)上，每隔一段時間便進(jìn)行一次測試，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化情況的檢查與對比。合理安排運(yùn)動負(fù)荷是提高耐久跑練習(xí)水平的重要手段。四年級學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。而目前的大部分學(xué)生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴(yán)重。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。本節(jié)課下來，感受很多，學(xué)生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學(xué)任務(wù)，但對整個教學(xué)過程進(jìn)行回顧、分析和審視，反思自己的教學(xué)行為。達(dá)到了事半功倍的效果。要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。（2）情感目標(biāo)：通過合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設(shè)計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強(qiáng)意志力。課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。第四，寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。評價要求：動作整齊，有力優(yōu)美基本部分四、輔助練習(xí)原地擺臂。另一個項目是“長跑”，速度不快，長度適中，集體性的項目會讓每個人找到“歸屬感”，為了班級的榮譽(yù)，即使再累也會堅持下去，長期的練習(xí)下來對學(xué)生耐力也是大的促進(jìn)。原地踏步跑?！赌途门堋方虒W(xué)反思12課的內(nèi)容： 耐久跑：跑走交替課的任務(wù)：學(xué)習(xí)耐久跑跑走交替的動作方法。《耐久跑》教學(xué)反思10長期以來，耐久跑這一項目對大多數(shù)學(xué)生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。從教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來看，基本達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，通過創(chuàng)設(shè)情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習(xí)中，適當(dāng)引導(dǎo)，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所