【正文】 ，同時也提高了競技水平，正所謂是以武會友。學(xué)習(xí)時要從動作原理入手，了解動作的本質(zhì)，體會攻防含義，從理論上去認識和掌握招式組合規(guī)律。第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié)武術(shù)散打的服裝中國是有著悠久歷史的文明古國，禮儀之邦，正是在這樣的環(huán)境下，勤勞善良的中華民族創(chuàng)造了中華武術(shù)。即，初段位為鷹，中段位為虎，高段位為龍。因此做好充分的準備活動是避免運動損傷的有效手段。合理地運用戰(zhàn)術(shù)可以減少無效的行動，對取得比賽的勝利有著極其重要的作用。針對具體情況采用相應(yīng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，達到揚長避短的戰(zhàn)術(shù)目的。（二）戰(zhàn)術(shù)上有創(chuàng)新。(四)比賽經(jīng)驗不如對方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。(二)我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。(五)克制善于主動進攻的對手。十一、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)：重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用自己的得意技術(shù)或?qū)Ψ绞д`的機會，準確擊中對方要害，使對方因被擊倒或被擊傷而喪失比賽能力。以免因用力過猛或上了對方的圈套，反而自己掉下擂臺。散打戰(zhàn)術(shù)中，運用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、佯攻戰(zhàn)術(shù)、制長戰(zhàn)術(shù)、制短戰(zhàn)術(shù)、邊角戰(zhàn)術(shù)等，其目的就是迫使對方緊張、急躁，造成心理壓力，從而影響技術(shù)的發(fā)揮，造成比賽失敗。正確運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。指上(直拳)、打下(側(cè)踹腿)，第一步先練直拳，練習(xí)時要求出拳速度快，雖是佯攻動作，但要逼真，引起對方的注意；第二步練習(xí)側(cè)踹腿，要求側(cè)踹腿啟動要突然、果斷、有力；第三步將直拳和側(cè)踹腿完整練習(xí)。運動員必須有參加比賽的人身保險運動員必須出示自報道之日起前20天內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標在內(nèi)的體格檢查證明。八、競賽中的禮節(jié)介紹運動員時，運動員向觀眾行抱拳禮；每場比賽開始前，運動員相互行抱拳禮。用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。用方法主動倒地，對方不得分。六、暫停比賽運動員倒地(主動倒地除外)或下臺時。一局比賽中，雙方出現(xiàn)平局列順序判定勝負： 循環(huán)賽時，積分多者名次列前，若兩人或兩人以上積分相同時，按下列順序排列名次：——負局數(shù)少者列前。上述三種情況仍相同，則加賽一局次類推。②同一級別、同一輪次的比賽應(yīng)相對集中安排，條件要均等。三、達不到報名級別是指運動員在稱量體重時的體重超出或不及所報級別規(guī)定的區(qū)間范圍?！芫嫔俚年犆瘟星?。循環(huán)賽時，一場比賽中，數(shù)相同時，則為平局?！軇窀嫔僬邽閯俜?。一場比賽中，被重擊強制讀秒(侵人犯規(guī)除外)達3次，判對方為該場勝方。每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。主動倒地超過3秒不起立，對方得1分。運動員嚴禁使用興奮劑，局間休息時不能輸氧。七、服裝護具運動員必須穿戴大會指定的拳套、護頭、護胸，必須穿戴自備的護齒、護襠(護檔必須穿在短褲內(nèi))。二、競賽辦法循環(huán)賽、淘汰賽。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實戰(zhàn)或超過實戰(zhàn)水平。(二)對付矮個子對手的方法：與高個子對手相反，矮個子對手在遠距離進攻很難奏效，因此在實戰(zhàn)中矮個子對手總是想方設(shè)法向前靠近，使用近距離的拳法或摔法進攻。十六、心理戰(zhàn)術(shù)：心理戰(zhàn)術(shù)是通過一些特定的方式和措施，給對方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。(四)對方體力差，此時應(yīng)繼續(xù)消耗對方的體力，不給對方喘息的機會，使對方體力迅速下降，以此取勝。十、多點戰(zhàn)術(shù)：多點戰(zhàn)術(shù)是指進攻點立體交叉，全方位的攻擊對方。運用制長戰(zhàn)術(shù)的條件：(一)克制善于用拳法的對手。(四)對方防守動作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。一、強攻戰(zhàn)術(shù)：強攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。這里主要指運動員的心理素質(zhì)，有的運動員雖技術(shù)好，但心理承受能力差，遇到激烈對抗便產(chǎn)生懼怕、恐慌等心理障礙，影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，造成比賽失敗。要想戰(zhàn)勝對手，就要了解對手的優(yōu)缺點，根據(jù)其實際情況設(shè)計相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，實現(xiàn)運籌帷幄。散打戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)是相輔相成的，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有熟練地掌握了散打的各種基本技術(shù)，才能靈活地運用各種戰(zhàn)術(shù)。在這些困難面前只有樹立堅韌不拔的意志和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度，潛心鉆研，才能不斷提高自身的武技。凡遵守武德、熱愛武術(shù)運動，具有相應(yīng)的技術(shù)和理論水平者，均可申報武術(shù)段位(地市體委考評委員會主持一、二段的考評，省、自治區(qū)、直轄市及國家體委直屬院校考評委員會主持三、四段的考評，國家體委武術(shù)運動管理中心考評委員會主持五、六段的考評及高段位的評審工作)。(二)互相交流在自學(xué)中，如果是兩人結(jié)伴學(xué)習(xí)，效果會更好。在具備一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過嚴格散打的基本功、基本技術(shù)訓(xùn)練，一定會提高專項素質(zhì)。許多古籍史料和文學(xué)名著中有關(guān)散打的描述，圍觀者都是“人山人海、群情沸騰” “三百里內(nèi)皆來觀之”?！敝袊湫g(shù)(套路和散打)在不遠的將來必將走進奧運會的殿堂。與此同時也出現(xiàn)了“散打”與“散手”一詞相混用的現(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)討論沒能達成一致意見，直到今天這種現(xiàn)象仍然存在。清朝前期，伴隨著農(nóng)民運動及秘密結(jié)社組織的發(fā)展，出現(xiàn)了不少練武的“社” “館”，同時也出現(xiàn)了一些門派及理論，創(chuàng)新出許多的武術(shù)套路，而且有多種的練功方式，人們開始重視武術(shù)的健身、防身、自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的作用。如四川新都出土的漢畫磚“手搏圖”中，就生動展示兩人手搏對峙的姿態(tài)，河南密縣打虎亭2號東漢墓室北壁畫中有兩個大胡子壯士，赤身，著短褲，留長發(fā)，足蹬翹頭靴，兩人在相較相搏。此時的角抵，主要是兩兩相敵的角力，即顏師古所說：“抵者，當也。除了技術(shù)外，戰(zhàn)術(shù)也有一定的發(fā)展。本紀》記載： “帝紂??材力過人，手擒猛獸。第一節(jié) 散打運動的由來與發(fā)展原始社會時期，人們?yōu)榱松钯Y料的獲得，逐漸學(xué)會了使用拳打、腳踢、絆搏、擒拿等動作“手擒猛獸”。目前，散打已經(jīng)成為國內(nèi)外廣大青少年喜愛的運動項目之一，它的鮮明特點是好學(xué)、好記、好練、好用、好看。（ 鵼嚄困第五篇：[武術(shù)散打理論講稿]武術(shù)散打概述理論講稿前 言在武術(shù)界“散打”和“散手”是通用的詞匯。會場宣傳：在布置活動會場時，我們將在顯著地位置體現(xiàn)出合作方的參與，在活動進行中，主持人將介紹貴公司的友情贊助。十二、市場分析同電視、報刊傳媒相比，在學(xué)校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳。1處罰：（1）每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。⑶直接聯(lián)系武術(shù)協(xié)會組織部部長XXXXXXXXXX報名參加。、XXX和XXX負責(zé)禮儀方面的工作，并確定節(jié)目主持人。八、取名次及獎勵（一）男子各級別取前6名，女子各級別取前4名，并頒發(fā)證書。市場部部 長：熊天嘯 黑龍江電視臺廣告部負責(zé)人副 部 長：田延友 競合國際營銷機構(gòu)董事長王 峰 黑龍江電視臺廣告部負責(zé)人成 員：孫耀中 哈爾濱圣方體育發(fā)展有限公司工作人員部門職責(zé)：負責(zé)賽事的市場開發(fā)，大賽的票務(wù)、基礎(chǔ)觀眾的聯(lián)絡(luò)，以及賽事的廣告冠名。第四屆世界杯武術(shù)散打比賽組委會2008年8月18日第二篇：中南財經(jīng)政法大學(xué)第四屆學(xué)生武術(shù)散打比賽規(guī)程中南財經(jīng)政法大學(xué)第四屆學(xué)生武術(shù)散打比賽規(guī)程一、主辦單位：體育部承辦單位：體育部警體教研室二、競賽日期和地點：2011年5月27日——5月29日，在中南財經(jīng)政法大學(xué)（南湖校區(qū)）體育館舉行。（二）團體賽單位總分取前三名，并頒發(fā)獎杯。，并對場地位置進行安排。（二）競賽辦法： 散打：男子：⑴有訓(xùn)練過散打的：52公斤級以下、52公斤級、56公斤級、60公斤以上。（2）每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。學(xué)校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易深入民心。貴公司還可派代表在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言，也可以以評委的身份出現(xiàn)，讓參加活動的同學(xué)更加了解貴公司，從而幫忙宣傳，始終相信群眾的力量的強大的。這種用法是否科學(xué)合理，顧及的人并不多，在這里我們需要做個簡單的回顧。根據(jù)我們的預(yù)測，當前乃至今后一段相當長的時期，散打活動及競賽將更加火爆，直接或間接參與這項運動的人數(shù)會越來越多。（包括：雞、鴨、牛、羊等）尤其是私有制萌發(fā)后，部落間的戰(zhàn)爭使人與人相斗的技術(shù)不斷?！笨梢娺@種“搏獸”已非生產(chǎn)技能，而是服務(wù)于奴隸主、貴族狩獵活動的搏斗技能。在《荀子”這既是力量的較量，又是技藝的較量?？傮w講，秦漢時期是“角抵” “手搏”的發(fā)展時期，秦以角抵為雅言，突出摔的方法；漢以手搏為技術(shù)，其基本特征是徒手搏擊，終在撲，或倒或傷或死，二者有一定的區(qū)別。此時女子練習(xí)散手也較為盛行，清采蘅于(蟲鳴漫錄)記載：“楚南有兄弟兩人，請來拳師學(xué)藝，其妹在樓上看，??哥哥被拳師打倒，于是妹與拳師斗，交手后，妹飛起一腳，踢中拳師要害??”民國初期，受西洋文化的影響，武術(shù)已趨向現(xiàn)代體育。通過19791988年這十年的實驗總結(jié)研究，散打項目競賽訓(xùn)練裁判規(guī)則日趨完善。第二節(jié) 散打運動的特點與作用武術(shù)散打作為武術(shù)的對抗性項目，它本著“更快、更高、更強’’的奧林匹克精神與國際競技體育接軌，受到越來越多的人的喜愛；并以驚人的速度在全世界范圍傳播和普及；這與武術(shù)散打自身的魅力是分不開的。每當賽場上出現(xiàn)精彩的場面，臺下都報以熱烈的掌聲，茶余飯后觀看一場散打比賽，也無疑是精神上的一種享受。在掌握了正確的基本動作和具備了專項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上逐步提高拳腿的速度、力量，增加攻擊的實效性，提高抗擊打能力和實戰(zhàn)意識，為進一步強化學(xué)習(xí)和深入學(xué)習(xí)做好準備。一人按照文字說明慢說慢講，一人看圖后按照要求進行練習(xí)，互相觀摩監(jiān)督，體會技術(shù)動作?？荚u內(nèi)容由技術(shù)(武術(shù)套路或散打)、理論及武德三部分組成；武德由所在單位組織鑒定，包括武禮、規(guī)范操作及武德基本知識三部分。三、練習(xí)前準備活動要充分練習(xí)散打或參加比賽前應(yīng)有充分的準備活動，準備活動的時間大約在20—30分鐘，內(nèi)容包括跑步，關(guān)節(jié)操，游戲及拉韌帶等(跑步后的拉韌帶內(nèi)容可參考本書柔韌素質(zhì)訓(xùn)練部分)。散打戰(zhàn)術(shù)的作用在于把運動員已經(jīng)獲得的身體、技術(shù)、心理等方面的訓(xùn)練成果，根據(jù)比賽雙方的具體情況，最優(yōu)化地進行綜合運用。真實地了解對手的實際情況一般通過以下五個方面：1．專項技術(shù)水平。有的運動員無所畏懼，敢打敢拼，靠其臨場穩(wěn)定的心理素質(zhì)從容對陣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，取得比賽的勝利。運用強攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對方近戰(zhàn)能力比較差。四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現(xiàn)真實進攻。(二)克制善于用腿法的對手。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運動員時，單一的技術(shù)進攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運用，針對對手的情況實施立體的攻擊。十三、邊角戰(zhàn)術(shù)：邊角戰(zhàn)術(shù)是利用比賽中對方退到擂臺邊緣怕掉下去的心理狀況進行攻擊的戰(zhàn)術(shù)。心理戰(zhàn)術(shù)形式多樣，如：(一)比賽開始前利用表情、動作，威懾對手。在這種情況下應(yīng)與對手保持距離，使用直線形拳法、腿法截擊對方的進攻。如：可以模仿擅長腿法的對手，擅長拳法的對手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進行對抗，或針對某一個對手模仿他的常用動作，進行針對性的反擊訓(xùn)練。每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。比賽的護具分紅、黑兩種顏色。第二節(jié)散打比賽規(guī)則：一、禁擊部位后腦、頸部、襠部。受勸告一次，對方得1分。侵人犯規(guī)達3次，取消該場比賽規(guī)則。(二)每局勝負評定在每局比賽結(jié)束時，依據(jù)邊裁判員的評判結(jié)果，判定每局勝負?！w重輕者為勝方。淘汰賽時，一場比賽中，數(shù)相同，按下列順序決定勝負：——受警告少者為勝方。——受勸告少的隊名次列前。例如，75公斤級的區(qū)間范圍是70公斤以上至75公斤，所報該級別運動員的體重必須在這個區(qū)間范圍內(nèi)，否則不準參加比賽。九、編排與記錄(一)編編排原則①以競賽規(guī)程、報名表和大會的總時間為依據(jù)。——體重輕者為勝方。八、名次評定(一)個人名次淘汰賽時，直接產(chǎn)生名次。一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。運動員使用違禁藥物，或局間休息時輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。雙方下臺或同時倒地，不得分。三、禁用方法：用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的動作進攻對方。拳套的重量：65公斤級及以下級別的拳套為230克(女子和青少年運動員均使用該重量的拳套)；70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。青少年運動員年齡限制在15~18周歲一證明運動員必須攜帶《運動員注冊證》。如：練習(xí)佯攻戰(zhàn)術(shù)時，以指上打下為例。第三節(jié)散打戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實用性和靈巧性。(三)賽前隱瞞實力或夸大自身實力，給對手造成心理壓力。(二)使用邊角戰(zhàn)術(shù)時，自己要較好地把握住距離感、空間感。(二)要有較好的靈活性和動作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。(四)克制善于用重拳、重腿的對手。運用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：(一)對付反應(yīng)快、防守能力強的對手。(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方。所謂絕招，是指用以制勝的獨特戰(zhàn)術(shù)，包括別人沒有的戰(zhàn)術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)打法上有獨到之處，那么這種戰(zhàn)術(shù)就是你取得比賽勝利的有效途徑。他的主要得分手段是什么，他的弱點是什么，是防摔的能力差，還是防腿，或防拳的能力差等等。隨著散打運動的普及，散打比賽的水平不斷提高，比賽中運動員的技術(shù)水平和競技能力日趨接近，單憑身體條件和技術(shù)優(yōu)勢戰(zhàn)勝對手的現(xiàn)象逐漸減少，比賽中只有通過有效的戰(zhàn)術(shù)，把更好的專項身體素質(zhì)和技術(shù)充分發(fā)揮運用出來，才能取得比賽的勝利。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。凡獲得段位者均授予相應(yīng)的證書及徽飾，并以徽飾圖案劃分段位的等級。在學(xué)習(xí)攻防動作時可以兩人一組，一人為攻方，另一人為守方，逐步體會技術(shù)動作原理，理解動作意圖和攻防含義，以達到學(xué)習(xí)目的。由簡單的單個技術(shù)練習(xí)進人組合的攻防技術(shù)練習(xí)，形成個人的技術(shù)特點。如今不僅習(xí)練散打的人越來越多，而且觀看散打比賽的觀眾也日益增多，這說明了武術(shù)散打有很高的藝術(shù)魅力及觀賞價值。散打運動的特點 ：(一)技擊與體育的完美結(jié)合武術(shù)散打?qū)儆隗w育范疇，但它又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性。1990年正式出版了《武術(shù)