【正文】 旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運用呼吸。2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。雙手蓋手是兩手從身體兩側(cè)由外向內(nèi)合攏。手位練習(xí)教師可以根據(jù)需要自由編排組合，進行左右兩邊的手位練習(xí)，不管怎么編排，有兩條原則不能違背，一條是必須從一位開始，最后收回一位，一位是一切手位的基礎(chǔ)。在我們的訓(xùn)練過程中利用這七個手位主要是訓(xùn)練手指末梢神經(jīng)的感覺使得加強動作的美感以及延伸到生活、工作中的每一個細節(jié)。第二種區(qū)分的方法。五．分手、蓋手、晃手練習(xí)分手，蓋手，晃手屬于手臂訓(xùn)練范疇。組合練習(xí)：通過動作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達到良好的效果。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。二、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。⑶ 同上，做反向。教學(xué)重點：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機 教學(xué)過程：（一）師生問好學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。充分調(diào)動學(xué)生的積極性，模仿學(xué)習(xí)孔雀的動作。能看柯爾文手勢，認(rèn)唱la、si，借助聽琴感受其音高。四、課堂小結(jié)第二篇：芭蕾形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)芭蕾舞助您擁有曼妙身材利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛煉，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行局部雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，會有意想不到的效果。動作2：在兩膝不分離的狀態(tài)下，恢復(fù)到原本的姿勢。第三篇：芭蕾舞蹈形體訓(xùn)練芭蕾舞蹈形體訓(xùn)練該教學(xué)以芭蕾科學(xué)細膩，規(guī)范的訓(xùn)練原理為基點，使聯(lián)系者通過特有的西方舞蹈文化表現(xiàn)形式，對形體的整體美感進行規(guī)范、調(diào)整和塑形，使肌肉拉長，收縮身形，修正體態(tài)，在芭蕾舞蹈訓(xùn)練的美感中感悟和體驗肢體語言所帶來的身心快樂和情感愉悅。這個時候，下顎然后漂亮的往上抬起來，接下來頭向右轉(zhuǎn)過去同時左手繞著頭往后向左上方波浪式伸出去拉長。第ⅢArabesqu233。六位先用頭、眼睛一樣的把右手送下來，很親切的把它送出去形成七位。大家注意，用背部的肌肉同時往相反的方向拉過去。讓雙手自然下午，靠在左右大腿側(cè)。動作1：單手靠在椅背上或桌緣邊等，讓左右腳踝靠攏，并稍微打開腳尖站立。在基本熟悉歌曲時，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。七、分組練習(xí)： 指出問題，強調(diào)重難點。伴奏譜：準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。然后與身體配合。預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。以上三種手臂運動與手腕運動同時進行。小七位指的是在七位手的基礎(chǔ)上手心向下，手臂向下擺放到和身體呈25度的距離，指尖自然下垂。七位手—原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜，感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。四位手—手臂三位手位置上，另一臂保持原有形態(tài)下降到二位手的位置。七個手位為站時手形的輔助初步訓(xùn)練。在運動中需要注意加上手腕的提壓和手臂的靈活性。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。導(dǎo)入新課，教師示范講解。預(yù)備拍 5—8 雙腳立⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復(fù)⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位?！薄督鹂兹篙p輕跳》音樂選自人音版第三冊音樂課本，一首二拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲。教學(xué)過程； 孔雀舞以一段形象、優(yōu)美的孔雀舞導(dǎo)入。教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學(xué)生聽清歌詞。動作3：將左腳慢慢斜靠在地板上，維持5秒鐘的靜止?fàn)顟B(tài)，此時右腳保持原來的狀態(tài)。左右交換進一次，大約進行4次即可。雙手在頭后面，兩個手這樣握住，頭往后仰，在挺胸伸腰的同時，手尖往上延伸，然后雙手經(jīng)兩邊向最遠的方向打開后，手指點地。兩個虎口往上移，目光把胳膊向上送，送到看不見了以后，手心在向上一點，望遠方送出去。手到二位，經(jīng)過四位兩個手兩個線路，