【正文】 提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來了負面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。那么生活里總會有那么一縷陽光屬于自我的。：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認可。鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一?！薄氨г辜膊?，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。這還不是最糟糕的，有些人和戀人的相處遇到問題，卻向朋友抱怨，和同事關(guān)系不好，卻向配偶抱怨。抱怨者明明可以做點什么，卻像弱小的嬰兒一樣奔走呼號。很多人抱怨現(xiàn)狀，可是當(dāng)你熱心地給出一條條建議時，他卻一次次地否定，最后你會發(fā)現(xiàn)他根本不想改變現(xiàn)狀。慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨，比如我常常會問別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做（我認為沒有理由的或者是不好的事），意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn)，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。然后，我們就要行動。和另一個人談就是抱怨；這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而不能解決問題。當(dāng)你開始身體力行，也要同時去愛身邊的人們。這個男朋友一大早的心情很舒暢地給自己的女朋友打個電話報個到，結(jié)果莫名其妙被女朋友訓(xùn)一頓。抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。1成功需要時間、需要積累。第一天的時候，每當(dāng)我抱怨時，我就會立刻注意到自我手上手環(huán)，并且按要求換到另外一只手上，反反復(fù)復(fù)，換了二十幾次。鮑溫編寫的心靈勵志圖書。至于那件所謂別人的工作嗎，相信你能比我處理的好。抱怨為什么工資不高，為什么出身不好，為什么周圍的人不友善，其實，有一些小的抱怨是正常的，但如果天天喋喋不休，腦袋里充滿負能量，那樣就很危險了。哲人問兩位石匠是不是非常辛苦。無論從事何種工作，只要把工作和單位、社會發(fā)展與個人奮斗目標有效地結(jié)合起來，樹立起為社會進步、為單位發(fā)展努力工作的目標，煥發(fā)向上進取、獻策獻力的激情，就會在平凡的工作崗位上向著心中的目標執(zhí)著追求、勤奮努力工作，為社會發(fā)展添磚加瓦，實現(xiàn)更高層次的自我價值。羅曼羅蘭曾經(jīng)說過，世界上只有一種英雄主義，就是明明已經(jīng)看透了生活的真相，卻依然熱愛生活。比如說我現(xiàn)在養(yǎng)成了追求積極，說話積極、生活積極的習(xí)慣；比如說我現(xiàn)在變的更加平和，遇到煩心事能在真正困擾我之前抽身而退；比如我現(xiàn)在的思想與語言更趨于感恩，積極去尋求方案，就能吸引更過類似的事物等等?！弊屛覀儚默F(xiàn)在就開始吧！《不抱怨的世界》讀書筆記14安杰盧博士說：“如果你看不慣某種東西，那就改變它。這些事情有那么嚴重嗎，有必要抱怨嗎？同樣的事情，我們換種方式考慮。遇到困難時，拿起我們的勇氣和毅力，與之搏斗。不管你對它是細心呵護還是放任自流，花園里都必須會長點什么東西。同樣，羚羊如果能跑得過獅子，就能生存；如果跑得慢，抱怨獅子殘暴沒有任何作用，只能淪為獅子的口中餐。奮斗不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。這經(jīng)理一大早莫名其妙就給副總訓(xùn)了一頓，也敢怒不敢言，就回到自己辦公室，正好看到一個助理，也順手找個事將他訓(xùn)一頓：“這么一大早，你做這個干什么？！”這個助理是個女孩子，莫名其妙地被經(jīng)理訓(xùn)一頓，也敢怒不敢言。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。改變自己說的話?！恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。我們都要感謝生命，感謝它能讓我們活在世上，感受快樂。不論和你關(guān)系是深還是淺、相處的時間是長是短，人們都需要得到你的關(guān)注。嬰兒餓了，尿布濕了，一哭就有人來滿足他的需要。抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特征，它帶來的最可怕的傷害是對關(guān)系的腐蝕?！睘槭裁磿г鼓兀吭固煊热耸且环N負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思?！边@是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。(二)抱怨的事情不是那么重要抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受?？墒俏覀儾皇且ハ胂笪覀儠鯓拥妮x煌，我們更應(yīng)腳踏實地的，實實在在的干。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為。——萬通地產(chǎn)董事長馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄??只要繼續(xù)努力，就一定會成功。如果你經(jīng)常抱怨，那個按響警鈴的人就是你自己，你是在借由抱怨加重自己的壓力，你是在說當(dāng)進展順利的時候，你的立即反應(yīng)是“當(dāng)然會這樣！”當(dāng)困難出現(xiàn)的時候，你不會對其他人提起，讓它有擴散的機會，而是開始需找其中所隱含的祝福。每個人共同的需要，就是獲得注意，收到重視，而且會以各種方式去獲得注意。同時，也請你認真想想，當(dāng)你談起自己的病，有多少次也許只是想要博取同情心和注意力？ 抱怨疾病并不會縮短生命的時間，也不會降低疾病的嚴重性。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。先說我聆聽到的故事：福建那位女經(jīng)理上邊有個副總，平時脾氣不好，總是牢騷滿腹，但是才華橫溢，在公司還是頗受重視。也有俗語：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。不幸的是，盡管在這寥寥無幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無法尋覓到自己的蹤跡?？墒沁^了安檢我才傻眼，矗立在我面前的是一段長長的臺階，掃視一周并沒發(fā)現(xiàn)電梯的痕跡。一番思考對比下來，你想要抱怨的事情也許就沒有需要抱怨的必要了。因為你已經(jīng)連續(xù)二十一天沒有抱怨了。我們每個人每天忙忙碌碌都不外乎那些目的：養(yǎng)家糊口或者追求更高水平的生活，或者減緩?fù)纯?、?chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作所以，抱怨只會讓本來可以轉(zhuǎn)瞬即逝的事情，讓它在你的身體里停留時間延長了。一個失意的人碰到一本好書，可以改變他的命運。有人生來就是享不盡的榮華富貴、有些人生來就要為了生存艱辛苦難，也有些人總是要經(jīng)歷荊棘才見得彩虹。第二篇：讀書筆記《不抱怨的世界》2011—2012寒假讀書筆記——《不抱怨的世界》系 別： 化學(xué)系專 業(yè)： 化 學(xué) 學(xué) 號： 2010121104 姓 名： 寧 內(nèi)時 間：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是誰，更別說聽你抱怨了。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。我們有權(quán)利得到我們應(yīng)得的，但不是靠抱怨來獲取的。不要找借口，快朝夢想前進吧。在他的幫助下，我的行李最終到達了我要到達的候車室。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。不抱怨的生活不抱怨的人生古今中外，人們賦予了“書”以各種各樣的美譽，誠然，它們都極具鼓舞性。當(dāng)這些消極的情緒控制你的身體的時候，你注定是不快樂的。而更令人驚奇的是，從此之后再也沒有聽見他在員工面前抱怨?！恫槐г沟氖澜纭凡⒎鞘且徊筷U釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。保研與非抱怨的用語可能一模一樣，期間的區(qū)別則在于你在話里傳達的用意和隱含的能量，如果你希望某人或當(dāng)前的情勢有所改變，讓一切有別于現(xiàn)況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。努力做個不抱怨的人之后，你會發(fā)現(xiàn)自己改變了。把全家團聚的時間變成一段歡欣、快樂的時光，而不是在抱怨當(dāng)天如何諸事不順。——華為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知，讓我受益匪淺。這我馬云今日要對年輕人說的”非誠勿擾的女嘉賓雷慶瑤3歲時被電擊致失去雙臂，但卻克服困難學(xué)會用雙腳穿衣、做飯、吃飯、寫字、縫補衣裳、騎自行車、游泳、繪畫等等。Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應(yīng)該是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：無意識的無能；有意識的無能；有意識的有能；無意識的有能?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！《不抱怨的世界》讀書筆記6我們都知道抱怨于事無補，可是抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人的嘴里說出來的時候，我們深惡痛絕，但從自己口中發(fā)出的時候，卻渾然不覺。背后非議總歸不磊落，磊落的話即使不在場的人現(xiàn)身，也可以一字不漏地重復(fù)。毫不客氣的說，躲在抱怨背后的都是沒有實力、沒有勇氣、沒有決斷力、沒有執(zhí)行力的懦夫。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀因素造成，不是他的錯，他們根本無力改變，最好全世界都知道這一點。而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。抱怨就是自夸，沒有人會喜歡愛吹牛的人。“愛是無條件的接納，并著眼于光明面。心里實在不舒服啊，一看左右沒人，不好發(fā)泄，往腳下一看正好一只貓蹲在那里，就一腳飛過去：“你這該死的貓！哪里不好蹲你蹲在這里！”一腳就踢過去。改變自己說的話，不要再抱怨。當(dāng)成長達到了成熟期，自然會結(jié)出豐碩的果實。緊之后第二天，我開始有意識地控制一下自我的言行，因為自我不想頻繁地換手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。介紹了由他創(chuàng)意并發(fā)起了一項名為“不抱怨的世界”的活動，通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念?？磥?，這些引起事情沒有什么大不了，這些抱怨沒有什么大不了！但是，抱怨對我們產(chǎn)生的后果卻很嚴重，這些抱怨會給我們負面的思維，會給我們愈發(fā)增加煩惱，而且還有可能波及他人。那么如何正確的看待抱怨，停止抱怨，《不抱怨的世界》一書給了我們很好的解釋與建議。第一個石匠無奈地說出了自己的苦衷，并伸出滿是老繭的手掌給哲人看。另外，我們每個人還要善于調(diào)整心態(tài)，平衡心理，樂觀地面對工作中遇到的各種情況。態(tài)度，更是一個人長期在工作中做出貢獻和成就的體現(xiàn)。文末是成功者的反饋，從他們的語言中，已看不見抱怨的影子。請記住，永遠都不要抱怨。這些抱怨能給我們帶來什么好處呢？是道路積水現(xiàn)象能夠立即得到改善，還是上司安排的工作可以不干，是別人摘走的指甲草能夠立即又長出來，亦或是小孩兒吃飯的速度馬上變快了？什么也不會變，什么好處都沒有。拿起鑰匙，打開抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的`撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個花園，你能夠仔細呵護培育它，也能夠任它自生自滅。1獅子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改變什么，只能餓死。不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬生氣。回到辦公室，把經(jīng)理叫過來也給訓(xùn)了一頓。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多賞識；批評則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。當(dāng)你歷經(jīng)這些階段，當(dāng)你揚棄抱怨，當(dāng)你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放?；仡^看看，其實關(guān)鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自己是否努力過。俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。無論貧窮，還是富貴；無論生病，還是健康；無論缺陷，還是完美。人是害怕寂寞的群居動物，獲得關(guān)注是人的一項基本需求。抱怨對抱怨者來說，就像哭泣對嬰兒的作用一樣。每一次嘗試之后，我都會更加委屈，更加不滿，更加不快，更加認為自己有理。鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手?！澳惚г沟氖抡嬗心敲磭乐貑帷币还?jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。人類的天性是曳引、同步，會調(diào)整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當(dāng)你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。還是馬云說得好“我是從一個農(nóng)村走出來的大學(xué)生，當(dāng)初創(chuàng)業(yè)的時候什么也沒有，一切從零開始，所以此刻的年輕人一樣能夠成為馬云甚至超過馬云，這些皆有可能。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國大學(xué)網(wǎng)第四篇：《不抱怨的世界》讀書筆記《不抱怨的世界》讀書筆記15篇《不抱怨的世界》讀書筆記1“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！媒體評論這本書，會改變你的命運！把