【正文】 流暢。有人總是擔(dān)心，孩子學(xué)了武術(shù)之后，會好勇斗狠。武諺云：“練武不練功，到老一場空。使他們的動作趨于規(guī)范，真正能夠在技能和技術(shù)上有所進(jìn)步。四、強(qiáng)化武德教育，注重武術(shù)強(qiáng)身健體的價值。練武需要有很強(qiáng)的柔韌性，為此老師要每天帶著我們拉筋，雖然有痛苦和汗水，但發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步是非常開心的。第四篇：武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練方案武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練方案 中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。練習(xí)長拳的分段動作。第9周：學(xué)習(xí)左右勾拳，復(fù)習(xí)直拳、擺拳，素質(zhì)訓(xùn)練里加上速度和耐力訓(xùn)練。、周四、周五第三節(jié)課后。本學(xué)期從第7周開始訓(xùn)練至16周為止第7~9周（第一階段）內(nèi)容：學(xué)習(xí)基本姿勢、步伐和基本拳法，結(jié)合柔韌性訓(xùn)練和適度力量、耐力、速度訓(xùn)練。著重把握基本功練習(xí)。持之以恒，屬高尚之武德。但跟著武協(xié)訓(xùn)練后，我慢慢發(fā)現(xiàn)這個問題根本不需要擔(dān)心，因?yàn)槔蠋熀蛶熜謳熃銈儾幌永鄄幌訜┑慕涛覀儯瑤е覀兙毣竟臀湫g(shù)套路。我校定期舉行班級團(tuán)體武術(shù)比賽，分武術(shù)操、組合套路、初級刀術(shù)、少兒軍體拳各個項目，激發(fā)孩子們的榮譽(yù)感和練習(xí)武術(shù)的興趣。2掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳。經(jīng)過一個學(xué)期的努力，我校的武術(shù)操動作有了大幅提高，越發(fā)規(guī)范到位?？傊?jīng)過上一階段的努力，我校的武術(shù)特色得到進(jìn)一步的提升，已經(jīng)成為銅山體育的一張名片，“魅力體育展銅山風(fēng)采，武術(shù)特色鑄大彭輝煌”已成為現(xiàn)實(shí)，今后我們將再接再厲，讓大彭實(shí)小的武術(shù)特色真正響遍大江南北，甚至走出國門。習(xí)武先習(xí)德。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力和審美能力。身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。第13~16周（第三階段）內(nèi)容：學(xué)習(xí)側(cè)踹腿和簡單摔法，復(fù)習(xí)前面所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)技巧和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，加強(qiáng)耐力和速度訓(xùn)練。具體計劃：第13~14周：學(xué)習(xí)側(cè)踹腿和簡單摔法，復(fù)習(xí)前面所學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)耐力、速度訓(xùn)練。情況分析：（1）凡是對散打感興趣的學(xué)生通過選拔都會吸收到隊伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。三、教學(xué)內(nèi)容安排本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術(shù)動作（如鯉魚打挺、側(cè)手翻、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等）作為輔助練習(xí)。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。在已有的基礎(chǔ)上又教學(xué)