【正文】 完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)及口號(hào)，這需要全體隊(duì)員發(fā)揮自己的想象，共同出謀劃策。下午，我們又一起參加了勇闖鱷魚(yú)潭、飛渡金沙江、賽龍舟等一系列比賽，盡管結(jié)果有些不盡人意，但是我們還是能憑借團(tuán)隊(duì)合作和不屈不撓的拼搏精神堅(jiān)持到最后。盡管有安全帶，但我的心還是咚咚咚的加速狂跳，無(wú)法形容的恐懼感讓我的雙腿不聽(tīng)使喚地顫抖不已，以致使我不再敢動(dòng)彈一下身子，我緊緊地抓牢安全帶不想跳，好像此刻只有它才能讓我暫時(shí)忘記恐懼感。以前只是聽(tīng)說(shuō)別人參加了拓展訓(xùn)練或在電視節(jié)目中觀看到拓展訓(xùn)練，自己卻從未親身經(jīng)歷。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神，為某某的發(fā)展盡一份力量。人就是這樣，你其實(shí)真的不知道到底自己有多大的能量，當(dāng)你真的有信心了才能發(fā)揮出你最大的潛力。拓展培訓(xùn)來(lái)源二戰(zhàn)時(shí)，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒(méi)，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠(yuǎn)離大陸，絕大多數(shù)的船員不幸犧牲了，但仍有極少數(shù)的人在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的磨難后終于得以生還?？梢源蠹乙黄鹛接懀鯓痈?、如何才能讓我們的活動(dòng)更加吸引人。（2）審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。同時(shí)為老人在這個(gè)社區(qū)能和諧融洽的生活打下良好的基礎(chǔ)。所謂默契報(bào)數(shù)就是老師隨意指一位職員開(kāi)始報(bào)數(shù)“1”這個(gè)時(shí)候與他前后左右以及斜對(duì)的人都不能說(shuō)“2”以此類(lèi)推。通過(guò)這次拓展培訓(xùn)讓我學(xué)到很多，這次訓(xùn)練讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，重新給自己定位，激發(fā)了我的潛能，讓我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困難面前永不言敗，以一個(gè)全新的自己認(rèn)真的、努力的去走屬于自己的道路。二、收獲和感悟兩天的培訓(xùn)過(guò)程中我們參加了很多的項(xiàng)目。四是要學(xué)會(huì)相互配合。世界沒(méi)有完美個(gè)人，只有完美團(tuán)隊(duì)。帶著大家的期望與鼓勵(lì)，我開(kāi)始慢慢地沿著綠色的扶梯往那根8米高的柱子上爬，還從沒(méi)有爬過(guò)這么高的扶梯，剛爬了幾步，心里就已經(jīng)害怕得不得了，恐懼感隨之而來(lái)，我又開(kāi)始有點(diǎn)猶豫了。當(dāng)然，每隊(duì)得有一名隊(duì)長(zhǎng)配合教練開(kāi)展訓(xùn)練。在此，首先要感謝我們的團(tuán)隊(duì)以及與我一起同努力過(guò)的隊(duì)員們。這時(shí)候傳來(lái)了隊(duì)友們?cè)谙旅娴墓奈杪暋皼](méi)事的，跳出去就行了”，“相信自已一定行”??，在一片鼓舞聲中我似乎忘記了自己站在高空，忘記了自己有多么的恐懼，接下來(lái)的動(dòng)作會(huì)有多么恐怖，就這樣，我像一個(gè)武士聽(tīng)到號(hào)角聲般鼓起勇氣跳了出去，眼前一片漆黑??終于，我跳了出去，雖然我最終還是沒(méi)能完成空中抓杠任務(wù)，從空中掉了下來(lái)，但至少我邁出了那一步，這是我從來(lái)都不曾有過(guò)的挑戰(zhàn)自我。印象中拓展訓(xùn)練是為了培養(yǎng)一些團(tuán)隊(duì)精神。第四篇：培訓(xùn)拓展體會(huì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)從北京通州參加拓展培訓(xùn)歸來(lái)已經(jīng)有幾天了，可時(shí)間的推移絲毫沒(méi)有抹去我在道遠(yuǎn)受訓(xùn)的經(jīng)歷與感受。以“感恩”為主題的活動(dòng)讓我感觸良多，懷著一顆感恩的心對(duì)待家人對(duì)待父母對(duì)待朋友對(duì)待身邊的每一個(gè)人，這就是教官帶給我的最大啟發(fā)，其中做了一個(gè)游戲聾人和啞人的游戲，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主題在這個(gè)夜晚顯得特別的真誠(chéng)，每個(gè)人懷著感恩的心完成這個(gè)活動(dòng)，給我們的收獲不僅僅是感恩和信任還有就是幫助團(tuán)結(jié)，這對(duì)一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)是非常有意義的。當(dāng)人們?cè)诹私饬诉@些生還下來(lái)的人的情況后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人非常驚奇的事實(shí)，這些生還下來(lái)的人并不是人們想象那樣都是些身體強(qiáng)壯的小伙子，大多數(shù)是些年老體弱的人。制定正確的方案是成功的必然。（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。因?yàn)榇蠹叶紕側(cè)胱〉竭@個(gè)社區(qū)，我們