【正文】 不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動。距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。（9:25—9:45）道具：每組氣球兩只，口哨游戲方法：所有人員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個(gè)人為一小隊(duì)，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。人員分工安排表第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書中南林業(yè)科技大學(xué)涉外學(xué)院六弦吉他協(xié)會素質(zhì)拓展策劃書一．活動背景拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。（此項(xiàng)目須先實(shí)地演練方可實(shí)施，并向體育器材室借墊子）游戲方法：一名同學(xué)站高平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由八名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的人體軟墊，(若身體打彎，會使別的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做?！跋刃泻笾钡默F(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。二，并主動與人溝通，打開心扉以便于以后工作，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。氣球中途破掉一只扣3分，該組比賽同學(xué)需返回起點(diǎn)繼續(xù)使用另一只氣球繼續(xù)比賽。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時(shí)間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。（9:10—9:25）組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。一、活動主題溝通團(tuán)結(jié)協(xié)作二、主辦單位黔西南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院普通話協(xié)會三、主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。公室。裁判請注意，在比賽過程中務(wù)必保證每位隊(duì)員都過終點(diǎn)線再返回。六、第五環(huán)節(jié)：拔河比賽場地負(fù)責(zé)人：0場地布置：在體育場的中央用透明膠帶布置一道約5米的分界線。本環(huán)節(jié)分兩輪進(jìn)行，第一輪產(chǎn)生3支隊(duì)伍，第二輪這三支隊(duì)伍進(jìn)行比賽最終產(chǎn)生一個(gè)獲勝隊(duì)伍。設(shè)計(jì)內(nèi)容包括隊(duì)旗圖案設(shè)計(jì)，口號設(shè)計(jì)，隊(duì)名設(shè)計(jì)，隊(duì)歌設(shè)計(jì)，注意只能使用工作人員發(fā)放的工具，否則做犯規(guī)處理，加時(shí)1分鐘。，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。，學(xué)通社負(fù)責(zé)活動照片的整理，文訊部負(fù)責(zé)本次活動的文字紀(jì)實(shí)，所有資料上交團(tuán)委辦公室。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時(shí)間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。，宣傳部，文訊部，學(xué)通社聯(lián)合參與工作。，進(jìn)行下一項(xiàng)。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長。獲得游戲前三的小組九，活動預(yù)算：見活動預(yù)算表（見下）十，注意事項(xiàng)：，各小組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。由小組負(fù)責(zé)人帶到指定活動區(qū)域，各組設(shè)計(jì)組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風(fēng)采之前只有8分鐘準(zhǔn)備時(shí)間?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。（培訓(xùn)時(shí)間）。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。標(biāo)準(zhǔn)：未倒退跑同學(xué)，該次不算，需重新再來。，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。（11:00—11:20）道具：眼罩（布條）若干，繩子游戲方法：每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時(shí)每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時(shí)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，帶眼罩的同學(xué)在方形的四個(gè)頂點(diǎn)，并且所有隊(duì)員都均分在四條邊上。，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。三，活動主題溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作四，主辦方徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會五，活動對象徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院2009級和2010級學(xué)生干部六，活動時(shí)間2010年10月23號上午8:30—11:30（有特殊原因另行更改并通知）七，活動地點(diǎn)徵州大學(xué)新校區(qū)南操（主席臺下集合）八，活動流程:總負(fù)責(zé)人：周海，王凱裁判組：紹飛，張明，姜曉，戴旭光，趙文博，周武小組負(fù)責(zé)人：有待合理競選，提前分組，以備具體安排各項(xiàng)活動的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。（10：40—11:00）游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。，進(jìn)行下一項(xiàng)。（13：50—17：40）（17:40—18:00）由個(gè)