【正文】 學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。握拍方法。進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。乒乓球球性訓(xùn)練。學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：準(zhǔn)備期：（一周）召開全隊(duì)隊(duì)員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。 攻球的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)推擋學(xué)習(xí)“左推右攻”。四、訓(xùn)練時間：早晨及大課間下午放學(xué)后五、訓(xùn)練地點(diǎn)：乒乓室六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。學(xué)習(xí)接長球、短球。 拉球的訓(xùn)練。最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。盡管硬件設(shè)施不是很好但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了。以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。正、反下旋球練習(xí)。輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的39。初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。 球感的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)攻球。參加乒乓球比賽。三、時間安排： 周四下午第四節(jié)課四、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣）。三、活動內(nèi)容：推擋訓(xùn)練發(fā)球練習(xí)正、反手攻球訓(xùn)練正、反下旋球練習(xí)發(fā)球搶攻接發(fā)球搶攻首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。1學(xué)習(xí)接反手球、側(cè)旋球。 腳步動作的訓(xùn)練。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。目前我們的乒乓球隊(duì)剛剛組建，由于我們的隊(duì)員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊(duì)員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊(duì)伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。發(fā)球搶攻。四、訓(xùn)練時間：（單周二下午第三節(jié)）五、訓(xùn)練地點(diǎn)：乒乓球場地六、指導(dǎo)教師：