【正文】 感及燒灼感，其后出現(xiàn)胃腸道癥狀，劇烈地吐、腹瀉。因此，保障學(xué)生的身體健康是學(xué)校義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。潛伏期為1—5小時(shí)，癥狀為惡心、嘔吐、胸悶、心慌、出冷汗、手腳發(fā)冷、四肢麻木、畏寒。將豆?jié){徹底煮開后飲用。而蔬菜、水果、牛奶、糧食的根莖類，幾乎都是堿性食品，所以膳食中必須注意葷素搭配。運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束時(shí)，由于體溫升高，大量流汗，無克制力的人往往為了一時(shí)痛快便大吃冷飲食，結(jié)果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。 ⑶不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。若大量飲水后仍然繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，水在胃中晃動(dòng)，使人不舒服，并可引起嘔吐。一般來說，運(yùn)動(dòng)后休息大約2030分鐘以后，再吃東西是比較合乎衛(wèi)生要求的。㈢膳食合理搭配 提倡食物混食、粗細(xì)搭配。潛伏期半小時(shí)到1小時(shí)，主要表現(xiàn)為胃腸道癥狀，惡心、嘔吐、腹?jié)q、腹瀉。 一般沒有人與人之間的直接傳染。停止食用中毒食品后，發(fā)病很快停止。生豆?jié){加熱不徹底，有害成分沒有被破壞，飲用后造成中毒。㈡飯菜不單調(diào)，吃飯不偏食 有些學(xué)生由于各種原因，往往喜歡吃單一飯菜，這是很不好的習(xí)慣。但應(yīng)注意以下幾點(diǎn)飲食衛(wèi)生要求，否則將會(huì)引起慢性腸胃疾病。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是十分重要的。 ⑹養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。 運(yùn)動(dòng)后的口渴，并不一定真正表示人體缺少水分，這主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加強(qiáng)，水分蒸發(fā)較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比較干燥，因而產(chǎn)生不舒服的感覺。一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者體重不修養(yǎng)，五者多患食不消化。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常情況下，45個(gè)小時(shí)可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能