【正文】 只要我們認(rèn)真對(duì)待，防微杜漸，把安全知識(shí)教育與學(xué)習(xí)活動(dòng)作為我們生活和學(xué)習(xí)中的頭等大事，那么那么，我們的每一天就平平安安，快快樂樂。這些地方的水深淺不一，很涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 潛水前，確保水深至少 3 米，水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做 14— 20 次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。同時(shí)，讓我們用健康的童 年為更美好的生活打下基礎(chǔ)。在溺水的情況下，專家應(yīng)該讓溺水的人不要驚慌，而是保持冷靜，積極自救： （ 1）對(duì)手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止； （ 2）若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （ 3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。 一、游泳安全點(diǎn) 下水時(shí)不要太餓或太飽。 四、通過黑板報(bào)或主題班會(huì)活動(dòng)，每位學(xué)生要學(xué)會(huì)一些自救知識(shí)。 ”我思來(lái)想去，只能說(shuō)：是安全！是 “ 安全 ” 這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護(hù)我們生存的權(quán)利。每個(gè)人都照顧到自己崗位上的每一個(gè)層次，比自己更關(guān)心學(xué)生。我們需要做的是： 認(rèn)真貫徹上級(jí)文件精神，積極開展預(yù)防溺水事故的教育宣傳活動(dòng)，落實(shí) “ 十個(gè)一 ” 要求。 “ 做事應(yīng)該未雨綢繆，居安思 危。不但學(xué)會(huì)預(yù)防溺水，而且要學(xué)會(huì)在溺水后要在專業(yè)救護(hù)人員到來(lái)之前進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救的方法，提高自我防護(hù)能力。飯后一小時(shí)才可以下水，避免抽筋； 下水前試試水溫。 對(duì)溺水者， 除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救： （ 1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢； （ 2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出； （ 3）若是溺者