【正文】 血管），可以細(xì)分為急性和慢性，一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。如維生素 b↓1 缺乏性心臟病等。 第 11 頁(yè) 共 17 頁(yè) 那么，如何通過(guò)飲食保持血管年輕呢。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。大量的藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，銀杏葉中有重要藥理活性作用的成分有兩大類：銀杏黃酮甙和銀杏苦內(nèi)酯。 積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病 如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝?；夹哪X血管病本身并不可怕，忽視治療和預(yù)防作用以及不正確的治療最為可怕，故此類患者要常去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治 第 17 頁(yè) 共 17 頁(yè) 療，使心腦血管病的致死率和致殘率降到最低水平。 戒煙限酒長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在 200 毫 增加纖維膳食 克 — 300 毫克以下為宜。晚飯后可飲食 510ml 食醋，這樣能夠軟化血管，降低高血壓，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定的好處。適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。如甲狀腺功能亢進(jìn)性、甲狀腺功能減退性心臟病等。眾所周知血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代 血管壁平滑肌細(xì)胞 謝的過(guò)程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在 “ 缺陷 ” 這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時(shí)都有阻塞或破裂的可能。 XX 縣區(qū)中醫(yī)院醫(yī)教科 二 ○ 一一年一月二十日 第四篇：鄉(xiāng)村醫(yī)生培訓(xùn)小結(jié) 2024 年鄉(xiāng)村醫(yī)生培訓(xùn)小結(jié) 第 6 頁(yè) 共 17 頁(yè) 為進(jìn)一步規(guī)范農(nóng)村基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目管理工作，提高基本公共衛(wèi)生服務(wù)的水平和能力，我 院進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，本次培訓(xùn)于4 月 11 日下午 14 時(shí)在鎮(zhèn)政府三樓會(huì)議室舉行，會(huì)議由 副院長(zhǎng)主持。 一、切實(shí)加強(qiáng)中醫(yī)藥人才隊(duì)伍建設(shè) 建設(shè)中醫(yī)臨床教學(xué)基地，加強(qiáng)中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科、專業(yè)和課程建設(shè)，加強(qiáng)中醫(yī)藥職業(yè)教育和畢業(yè)后教育。全鎮(zhèn)依法取得鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書(shū)、執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師或執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格，經(jīng)縣衛(wèi)生行政主管部門(mén)注冊(cè)后在村衛(wèi)生所執(zhí)業(yè)的鄉(xiāng)村醫(yī)生。全鎮(zhèn)依法取得鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書(shū)、執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師或執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格，經(jīng)縣衛(wèi)生行政主管部門(mén)注冊(cè)后在村衛(wèi)生所執(zhí)業(yè)的鄉(xiāng)村醫(yī)生。 四、人才培訓(xùn)要求 鼓勵(lì)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)生積極參加?？?、本科的在職培養(yǎng)。同 第 7 頁(yè) 共 17 頁(yè) 時(shí)又沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年齡增長(zhǎng)，人體分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶 sod）能力減低，導(dǎo)致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，隨著時(shí)間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。 ② 風(fēng)濕性心臟?。L(fēng)心病）。 腦血管病又稱腦血管意外，腦中風(fēng)或腦卒中。 多吃富含葉酸食物： 若膳食中缺乏葉酸及維生素 b b12，會(huì)使血中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成；而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠電訊病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。大量攝取富含 ω 3 的魚(yú)油可對(duì)心血管疾病有積極的預(yù)防作用。銀杏黃酮甙已被證實(shí)能有效地對(duì)抗和消除自由基，并起到延緩衰老的良好作用。編輯本段冬季食療方食補(bǔ) 心腦血管疾病 腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，致死率和致殘率也隨之增加，給家庭和社會(huì)造成負(fù)擔(dān)?？刹扇∫韵路椒ǎ? （ 1）保持良好的思想情緒，嚴(yán)守生物鐘規(guī)律是預(yù)防心腦血管病的基本條件。認(rèn)為銀杏葉可用于預(yù)防和醫(yī)治早期老年癡呆癥患者，尤對(duì)幫助恢復(fù)和改善記憶力作用明顯。拿國(guó)貨精品鴻洋神中老年型魚(yú)油為例，每天必須至少服用 3— 5 粒 700mg 含量為 30%的魚(yú)油膠丸，才能保證人體的基本需要，紐崔萊深海鮭魚(yú)油膠囊每粒含 epa180mg 和 dha120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。 多攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物： 攝食此類食物有助減