【正文】 目的： 掌握基本的防守步法姿勢，能夠有效進行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)。 教 法： 一：課堂常規(guī) 12 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）講解動作要領(lǐng)，身體姿勢 （ 2）對墻右手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) （ 3）單手接球在比賽中的運用 （ 4）身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、轉(zhuǎn)身 （ 5）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 11 活動內(nèi)容： 原地單手肩上投籃 活動目的： 掌握基本的投籃技術(shù)動作，理解動作要領(lǐng)。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 7 （ 1）繞籃球場慢跑熱身 （ 2）籃球場折返跑 （ 3）籃球場變向跑 （ 4）俯臥撐 （ 5）原地蹲跳 （ 6）單、雙腳跳 （ 7）沖刺跑 （ 8）游戲“長江黃河” 活動記錄 3 活動內(nèi)容： 移動技術(shù)練習(xí) 活動目的： 讓學(xué)生掌握基本 移動 姿勢 ，保持或搶占有利位置、堵截對手，防止擺脫、追防協(xié)防或是及時而果斷地進行搶、打、斷球及搶籃板球。 訓(xùn)練任務(wù)：樹立我隊快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。社員退會有自愿退會和除名兩種。 本協(xié)會的職責(zé)。本社團籃球教學(xué)與練習(xí)將從基本功（運球、上籃、比賽規(guī)則等）開始。 不做影響有損學(xué)生自我形象和本社團形象的事。 （ 2）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 要從難、從嚴(yán)，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。 活動過程設(shè)計： 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）一攻一守腳步移動練習(xí) （ 2）半場一攻一守練習(xí) （ 3）防投籃練習(xí) （ 4）原地搶球、打球練習(xí) （ 5）身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、轉(zhuǎn)身 15 （ 6）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 16 活動內(nèi)容： 搶 籃板球技術(shù) 活動目的： 掌握基本的搶籃板球技術(shù)，掌握起跳時機、搶占位置、空中搶球動作的基本要領(lǐng)。 活動過程設(shè)計： 指導(dǎo)思想： 加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)，學(xué)會與隊友配合。 動作要領(lǐng)： 充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作到位。具體時間：每周三課外活動 1 小時。 社員退會。 二、社團活動方案 “風(fēng)火”籃球社的任務(wù)是根據(jù)學(xué)校的活動計劃；統(tǒng)一組織、協(xié)調(diào)安排，開展籃球運動，推動群眾普及活動和運動水平的提高，促進昆陽鎮(zhèn)中學(xué)籃球運動的進步。進而逐步提高同學(xué)們的技術(shù)。 不做有損學(xué)生會和其他社團的利益的事。 （ 3）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi) 容 （ 1）低運球慢跑繞圈 （ 2）原地雙手彈擊球 （ 3）原地拋球擊地球練習(xí) 9 （ 4）原地單手彈擊低運球 （ 5）行進間低運球練習(xí) （ 6）身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、跨步 （ 7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 6 活動內(nèi)容： 復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球） 活動目的： 鞏固高低運球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)。 活動過程設(shè)計： 教法： 一：課堂常規(guī) 二：訓(xùn)練內(nèi)容 （ 1）徒手原地起跳，模仿單、雙手搶籃板球動作 （ 2）每人一球，向頭上拋球后起跳，用單手或雙手空中搶球練習(xí) （ 3）向籃板拋球后，上步起跳，雙手或單手在空中搶反彈球 （ 4）身體素質(zhì)練習(xí) 跑、跳、滑步、轉(zhuǎn)身 （ 5）技術(shù)動作輔助練習(xí) 活動記錄 17 活動內(nèi)容： 基本戰(zhàn)術(shù)配合 活動目 的： 在教學(xué)比賽中融入擋拆、突分、掩護等基本戰(zhàn)術(shù)配合，讓學(xué)生有一個整體的戰(zhàn)術(shù)意識。 教法： 一：課堂常規(guī)