【正文】 近新鮮的空氣和陽光，也是非常必要的。讓這些食物常在你家的餐桌上露露臉，既是佳肴，又是預(yù)防寶 寶感冒的良藥。菠菜、油菜、綠花菜、薺菜等，在你家的餐桌上應(yīng)該輪番上陣，寶寶的飯碗里 “ 不可一日無綠 ” 。寶寶雖然沒有成人耐寒，但寶寶始終在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，穿多了自然就會(huì)出汗，出汗是導(dǎo)致寶寶感冒 的誘因之一。 飲食調(diào)理 —— 打造優(yōu)質(zhì)內(nèi)環(huán)境 寶寶的身體內(nèi)環(huán)境是質(zhì)優(yōu)還是質(zhì)劣，同樣影響防病能力。 寶寶的居室和游戲場(chǎng)所要經(jīng)常通風(fēng)，溫度和濕度要適宜。 第 1 頁 共 5 頁 健康快車交流發(fā)言材料 預(yù)防春季流感守住三道防線 第一道防線：幫助寶寶養(yǎng)成 5 大良好習(xí)慣 讓寶寶愛上戶外活動(dòng)。 堅(jiān)持每天開窗 15 分鐘，讓家里的空氣保持清新。 綠葉菜，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境 如今，小餐桌 上不會(huì)缺少肉、魚、蛋、蝦。寶寶比你稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果你沒有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。 蔬菜，其作用大于水果。