【正文】 時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。 (一 )出發(fā)前的準(zhǔn)備 身體狀況自我審查 有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者 。 預(yù)防發(fā)生治安事故。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。 規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過。各組配 12 名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。 (3)成語(yǔ)接龍。 (計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá) b 樓廣場(chǎng)集合 ) 1社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束 . 六、活動(dòng)安排： 分組行動(dòng)。 每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過關(guān) ? (要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù) !) 空中鋼絲 — 圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。 (二 )必備物品 集體配置：公司印名紅旗一面，橫幅一條 (對(duì)外起宣傳作用，同時(shí)起主標(biāo)志，方便人員的迅速找尋目標(biāo)和結(jié)合 )。 三、活動(dòng)時(shí)間： 20__年 3 月 — 4 月 (具體時(shí)間待定 ) 四、活動(dòng)地點(diǎn)：待定 五、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工 (考慮到公司性質(zhì)，員工春游活動(dòng) 分兩個(gè)時(shí)間段，兩批人員進(jìn)行，采取先自行報(bào)名，后作人員調(diào)整。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。 由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。再次集聚，每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。備選活動(dòng) (現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè) ) (1)接歌。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做 10 個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 10 次蹲起。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要 求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。 二、穿針引線 器材：呼啦圈 時(shí)間： 20～ 40 分鐘 目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂 規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。 (二 )注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作 著裝注意事項(xiàng)。 下午返回 。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰 (跳兔子舞 ). 齊心并力： (項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng) ) 項(xiàng)目簡(jiǎn)介： 教練規(guī)定用 1 代表向前跨一步， 2 代表向后跨出一步， 3 代表向左跨出一步， 4 代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。 1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒成員們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。 負(fù)責(zé)人：郭衛(wèi)林侯康康 (二 )活動(dòng)當(dāng)天事宜 集合時(shí)間：早上 7： 40 準(zhǔn)時(shí)在舊圖書館門前集合，各社團(tuán)相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)實(shí)到人數(shù)，匯報(bào)聯(lián)盟會(huì)處，并強(qiáng)調(diào)全體成員出游時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，安全問題、午餐等 。 [注意事項(xiàng) ]:1，戶外活動(dòng)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)。在整個(gè)模擬 qiāng 戰(zhàn)過程中，參與者將得到充分的鍛煉和自我的提升，從自我保護(hù)，策略判斷，決策執(zhí)行以及培養(yǎng)隊(duì)員自信心，應(yīng)變能力到發(fā)揮個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)體合作精神等等。 活動(dòng)目的 :發(fā)掘員工的創(chuàng)造力。 [活動(dòng)流程 ]:08:00 培訓(xùn)教練以及相關(guān)工作人員到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行場(chǎng)地布置 拓展場(chǎng)地懸掛本次培訓(xùn)活動(dòng)主題橫幅 1~2 幅 活動(dòng)開始之前點(diǎn)標(biāo)道具設(shè)置完畢 08:30 參訓(xùn)人員在集合地點(diǎn)乘車出發(fā) 09:00 所有活動(dòng)參加者到達(dá)活動(dòng)場(chǎng)地 09:10 參訓(xùn)單位領(lǐng)導(dǎo)以及部門負(fù)責(zé)人致辭講話 09:2024:5080 人分成三組，各組再細(xì)分小組并組建團(tuán)隊(duì)。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。保護(hù)環(huán)境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項(xiàng) 3 提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。 團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案篇 1 一、 活動(dòng)主題： 暖春四月是一個(gè)追夢(mèng)的季節(jié)，工作忙碌的我們?cè)谑聵I(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。 活動(dòng)地點(diǎn)：某某國(guó)家森林公園 活動(dòng)項(xiàng)目戶外爬山，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。剩下的人繼續(xù)游戲，最后，主持人根據(jù)情況宣布勝利者 (原則上 3 人以內(nèi) ) “ 水 !水 !水 !” 游戲規(guī)則：每個(gè)組出 5 個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。 47 米。 總結(jié)時(shí)間 :10 分鐘。 模擬 qiāng 戰(zhàn)完全不同于普通呆板的街頭打 qiāng 游戲，它是一種互 動(dòng)性強(qiáng)，仿真度高，益智，趣味及培養(yǎng)個(gè)人綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的全新運(yùn)動(dòng)。 9，飲料 :免費(fèi)提供每名學(xué)員二瓶礦泉水。 負(fù)責(zé)人：王曉偉李亞寧 活動(dòng)前期宣傳，通知同盟社團(tuán)各協(xié)會(huì)成員，準(zhǔn)備春游時(shí)的旗幟、口號(hào)、數(shù)碼相機(jī)等 。 負(fù)責(zé)人：王曉偉 (三 )后期工作 將本次活動(dòng)的照片制成紀(jì)念冊(cè) 。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。 規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。 下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光 。 (2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。具體目的如下： 增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性 訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任 加強(qiáng)成員間感情的溝通 素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 一、齊心協(xié)力 器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿 時(shí)間： 30 分左右 規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容 。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。 自由活動(dòng)。 干部或組長(zhǎng)維持 各組的秩序和紀(jì)律。 09： 0009： 30 集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練 介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。 自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船： (水上爭(zhēng)霸賽 )，精彩刺激、留戀忘返 ! 16： 4017： 00 活動(dòng)總結(jié)，返程 ! 團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案篇 10 一、活動(dòng)主題： “ 團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn) 友誼，我與百車匯共成長(zhǎng) ” 集體春游 二、活動(dòng)目的及意義： 時(shí)值三月，春意盎然，正是踏青春游的好時(shí)節(jié)，讓我們一起走進(jìn)春天，欣賞百花爭(zhēng)艷的美麗，讓我們聆聽花開花落的聲音。相機(jī)一部。 (檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神 !) 鼓浪嶼 — 平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。熱愛公司，熱愛身邊的每一位同事，達(dá)到共同成長(zhǎng)共同進(jìn)步的目的。 隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。 (6)小型辯論會(huì)。 到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 四、笑容可掬 時(shí)間： 30 分鐘左右 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。 (三 )登山的安全注意事項(xiàng) (1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者 。 天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰 (天旋地轉(zhuǎn) )。 出發(fā)前有成員出現(xiàn)因身體不適等情況不能正常參加，則允假休息 。 負(fù)責(zé)人：各協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 2)吃午飯 (自帶 )， 11： 40—— 12： 00。 二、活動(dòng)目的 豐富校園文化生活，激發(fā)同學(xué)更加努力學(xué)習(xí)的信心 。 3，教練及培訓(xùn)員全程安全指導(dǎo) 。 活動(dòng)目的 :增加信任感與凝聚力，讓隊(duì)員本著誠(chéng)實(shí)正直的態(tài)度，敢于實(shí)踐，突破經(jīng)驗(yàn)主義。 10:0012:00 三組分別進(jìn)行定向越野， csqiāng 戰(zhàn)，拓展游戲內(nèi)容 (循環(huán)作業(yè) )