【正文】 力出現(xiàn)明顯下降時(shí)叫疲勞。例如，噪聲可加重甚至引起疲勞，而優(yōu)美的音樂(lè)可以舒張血管、松弛緊張的情緒而減輕疲勞。 一般認(rèn)為機(jī)體疲勞是上述機(jī)理共同作用的結(jié)果。 六、測(cè)定疲勞的方法 ? 1）心率 (脈博數(shù) )測(cè)定法 ? 2）呼氣分析法 ? 3）觸兩點(diǎn)辨別閥法 ? 4）膝腱反射閥測(cè)定法 ? 5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法 ? 6）頻閃融合閥值測(cè)定法 ? 7）色名讀唱時(shí)間法 —— 判別力測(cè)定 ? 8）皮膚電流測(cè)定法 隨活動(dòng)者疲勞產(chǎn)生程度的增強(qiáng)，機(jī)體的反射機(jī)能下降，通過(guò)捶擊膝腱來(lái)測(cè)定因疲勞造成的反射機(jī)能的鈍化程度。疲勞越甚，誤述出現(xiàn)早、越多。 七、影響疲勞的因素 ? 勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間 ? 照明、氣候、溫濕度 ? 精神面貌和工作動(dòng)機(jī) ? 作業(yè)的單調(diào)性 ? 性格和智力 ? 年齡、健康狀況 性格差異和智力水平的高低使人們?cè)诠ぷ髦挟a(chǎn)生厭倦和疲勞的程度不同。 八、疲勞的改善和消除 ? 1）工間休息 ? 2）合理的膳食 ? 3）正?？茖W(xué)的作息時(shí)間 ? 4）改進(jìn)工作環(huán)境條件 ? 5）腦體結(jié)合 ? 6）機(jī)械化和自動(dòng)化程度 合理的膳食也可以減少疲勞。 , April 1, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 。 2023年 4月 1日星期六 3時(shí) 2分 49秒 03:02:491 April 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 :02:4903:02Apr231Apr23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無(wú)限完美。 八、疲勞的改善和消除 ? 1）工間休息 ? 2）合理的膳食 ? 3）正?？茖W(xué)的作息時(shí)間 ? 4）改進(jìn)工作環(huán)境條件 ? 5）腦體結(jié)合 ? 6）機(jī)械化和自動(dòng)化程度 提高作業(yè)的機(jī)械化、自動(dòng)化程度是減輕疲勞、提高作業(yè)安全可靠性的根本措施。 意大利人馬慈拉研究發(fā)現(xiàn)，工作間隙中，多次短期積極休息，比一次長(zhǎng)的休息好處更多。這和工人的勞動(dòng)態(tài)度、精神境界有密切關(guān)系。 六、測(cè)定疲勞的方法 ? 1）心率 (脈博數(shù) )測(cè)定法 ? 2）呼氣分析法 ? 3）觸兩點(diǎn)辨別閥法 ? 4）膝腱反射閥測(cè)定法 ? 5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法 ? 6）頻閃融合閥值測(cè)定法 ? 7）色名讀唱時(shí)間法 —— 判別力測(cè)定 ? 8）皮膚電流測(cè)定法 用紙片或木塊做成三角形、圓形、方形和六角形 4種圖形各 4個(gè)。但是，當(dāng)兩點(diǎn)距離縮短到一定值以后（正常情況下小臂約為 20 mm），只感覺(jué)是一個(gè)刺激點(diǎn)，其值稱為兩點(diǎn)閾值。 四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理 ? 1)疲勞物質(zhì)累積機(jī)理 ? 2)力源耗竭機(jī)理 ? 3)中樞變化機(jī)理 ? 4)生化變化機(jī)理 ? 5)局部血流阻斷機(jī)理 前蘇聯(lián)學(xué)者認(rèn)為，全身或中樞性疲勞是強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激引起大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗，這種消耗引起恢復(fù)過(guò)程的加強(qiáng)，當(dāng)消耗占優(yōu)勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制，以避免神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)一步損耗并加速其恢復(fù)過(guò)程，這一機(jī)理稱為中樞變化機(jī)理。如果次日又達(dá)到六分疲倦程度，就感到疲乏到了十分。這很容易從生理學(xué)上得到解釋，因?yàn)榍嗄耆说男难芎秃粑到y(tǒng)比老年人旺盛許多，供血、供氧能力強(qiáng)。這是由于作業(yè)者預(yù)感到快要從單調(diào)工作中解放因而興奮所致，這就是所謂的“最后進(jìn)發(fā)”。輕作業(yè)，心率增加不多；重作業(yè)能上升到150～ 200次 /min，這時(shí)，心臟每搏輸出血液量由安靜時(shí)的 40～ 70mL可增大到 150 mL，每分鐘輸出血量可達(dá) 15～ 25 L，有鍛煉的人可達(dá) 35 L/min。 六、測(cè)定疲勞的方法 ? 1）心率 (脈博數(shù) )測(cè)定法 ? 2）呼氣分析法 ? 3）觸兩點(diǎn)辨別閥法 ? 4）膝腱反射閥測(cè)定法 ? 5）反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法 ? 6）頻閃融合閥值測(cè)定法 ? 7）色名讀唱時(shí)間法 —— 判別力測(cè)定 ? 8）皮膚電流測(cè)定法 受試者觀看一個(gè)頻率可調(diào)的閃爍光源，記錄工作前、后受試者可分辨出閃爍的頻率數(shù)。重體力勞動(dòng)因節(jié)律太快，消耗體力太多，無(wú)法維持高速度的工作，為了減輕疲勞，只能以較低速度工作。某些強(qiáng)度大的作業(yè)是不適于老年人的。除特定情況外，延長(zhǎng)工作時(shí)間往往得到的是廢品率增高和安全性下降而且增加成本、降低工效。 2023年 4月 1日星期六 上午 3時(shí) 2分 49秒 03:02: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 03:02:4903:02:4903:024/1/2023 3:02:49 AM ? 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 03:02:4903:02:4903:02Saturday, April 1, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 2