20xx北師大版生物七年級下冊83合理膳食與食品安全ppt課件2(留存版)
【正文】 是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。為了滿足生長發(fā)育和生命活動的需要，我們該如何合理膳食？為了保證健康，應(yīng)該關(guān)注哪些食品安全？ 評價自身的營養(yǎng)狀況。 平衡膳食寶塔 青少年正處于旺盛的生長發(fā)育期，應(yīng)食用足夠的糖類維持生命活動，攝取足夠的蛋白質(zhì)滿足生長發(fā)育，及一定量的無機(jī)鹽、維生素、纖維素等。 營養(yǎng)學(xué)家 建議每日攝入的總能量中， 早、中、晚餐的能量應(yīng)分別占 30%、40%、 30%左右。第 3節(jié) 合理 膳食與食品安全 不同的食物中營養(yǎng)物質(zhì)的種類和含量不同，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣不同，獲
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