【正文】 其中僅是 黃酮 類成分就有 20多種，另有萜類、酚類以及多種微量元素、維生素和 氨基酸 等。 心腦血管疾病的夏季預(yù)防方法（一）合理膳食　　隨著我國(guó)人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。 .目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò) ！ 　　我國(guó)每年死于心腦血管疾病近 300萬(wàn)人，占我們國(guó)每年總死亡病因的 51%。 。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。盡量避免食用高膽固醇食品,如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚(yú)、墨魚(yú)、魚(yú)子）。 (五 )定期體檢　　定期做身體檢查，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖濃度?！　? 盡量避免在擁擠、空氣流通性差的環(huán) 境中活動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，保證充足的 睡眠，避免情緒激動(dòng)、精神緊張以及內(nèi)分泌功 能失調(diào)而引起心肌突然缺血。另外可降低血中甘油三酯，并提高高密度脂蛋白含量，提高紅細(xì)胞超氧化物歧化酶的活性。 多吃豆制品 　　 大豆里面富含多種人體所必須的磷脂和蛋白質(zhì)。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。 心腦血管疾病的危害 心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是 50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有 50％以上的 腦血管意外 幸存者生活不能完全自理 !全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá) 1500萬(wàn)人，居各種死因首位。 2023年 6月 23日 18時(shí) 30分著名相聲演員侯耀文先生也因心臟性猝死在家中突然辭世　 1997年 4月 10日在北京因心臟病猝死的王小波，被譽(yù)為中國(guó)的喬依斯兼卡夫卡英，亦是唯一一位兩次獲得世界華