【正文】 運載著它流入睡眠 中樞，當睡眠中樞貯存了一定數(shù)量的鈣，人們便覺困意撩擾了。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。 10糯米 糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。 16蝗蟲 我國北方農(nóng)民常將它燙死以后，煎炒作菜，味如蝦仁。 20胡桃 歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，常吃胡桃，對人的大腦神經(jīng)也很有益?！边m宜神經(jīng)衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。在民間，對神經(jīng)衰弱之人 習慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服?！笔佐~即 黃魚，故不寐者宜食之。對神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀，均有改善效果。經(jīng)常服食大棗，對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處?？墒秤蒙ｉ┲谱鞯摹吧ｉ┟邸薄吧ｉ└唷薄吧ｉ┚啤?，或每晚睡前 服食桑椹30克，頗有裨益。”故神經(jīng)衰弱之人食之頗宜。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。民間素有“以心補心”之說，這也是有道理的。 3百合 百合有潤肺止咳，清心安神之功效。安神補腦的食物 20070626 07:17strawind| 分類：生活| 瀏覽205296次有那些日常生活中的食物可以有定神醒腦的效用，我有更好的答案提問者采納20070626 07:331小米 小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一。臨睡前，食服效果明顯。 15鰻鱺 唐代著名食醫(yī)孟詵認為鰻鱺“甚補益”。 19葡萄 葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營養(yǎng)強壯作用。 23蓮子 蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。 27枸杞子 枸杞子是一味藥食兼用之品?！薄稊z生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經(jīng)衰弱，認為有“安神養(yǎng)血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的?！泵鞔顣r珍說它能“交心腎，益精血?！逼咸涯芙∧X、強心、開胃、增加 氣力，故神經(jīng)