【正文】 水中 2燒烤燙到皮膚 ①為燙傷皮膚降溫，立即將被燙的皮膚放在冷水中沖洗，降溫至少十分鐘，以使燙傷部位毛細血管收縮，減少組織液滲出而減輕腫脹 ②在燙傷皮膚處涂上抗生素軟膏，同時在涂有軟膏的部位上敷一層薄紗布③及時就醫(yī)（嚴重時） ④不要將冰塊直接放在燙傷皮膚表面，否則加重皮膚的損傷 ⑤不要在燙傷部位涂黃油，凡士林等含油脂物質(zhì) 二十一、戶外活動應(yīng)急預(yù)案23頭部撞到樹干 ①立即送往醫(yī)院（嚴重時） ②冰敷頭部的腫塊二十分鐘，之后服用抗炎鎮(zhèn)痛藥等物 ③不要吃太多的東西 ④不要剝奪寶貴的睡眠時間 4跑步扭傷腳踝 ①細心地照料受傷部位，盡量少動抬高腳踝，冷敷二十分鐘 ②正確包扎固定受傷部位 ③恰當(dāng)時候熱敷（48小時后） 5散步遭遇蜜蜂 ①拔出蜂刺 ②清洗被扎部位 ③適當(dāng)冷敷 ④不可洗熱水澡 二十二、戶外活動應(yīng)急預(yù)案36騎車摔傷膝蓋 ①清洗和保護傷口 ②及時排膿 ③不要用雙氧水沖洗傷口 ④不可揭去痂 7網(wǎng)球擊出鼻血 ①給鼻子兩邊施壓，持續(xù)十五分鐘 ②在合適的部位冷敷，放在鼻子兩邊 ③及時就診 ④不用東西填塞鼻孔 ⑤不要將頭放在膝蓋上或仰臥 8野外遭蛇突襲 ①仔細觀察蛇的特征 ②扎緊被咬部位的近端（靠近身體的一端） ③不要用嘴巴吸出毒液 ④不要跑步去醫(yī)院，這樣會死得更快 二十三、洪水突來，該怎么辦？不要驚慌，冷靜觀察水勢和地勢，然后迅速向附近的高地、樓房轉(zhuǎn)移。出門時關(guān)好房門，以免家產(chǎn)隨水漂走。在救援者尚未到來期 間，宜冷靜觀察，耐心等待。 傷者喪失意識時要立即叫救護車,并嘗試喚醒傷者。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。 5．煤氣起火，可用濕毛巾蓋住火點，迅速切斷氣源。左手抓筒底邊緣，把噴嘴朝向燃燒區(qū)，站在離火源八米的地方噴射，并不斷前進，兜圍著火焰噴射，直至把火撲滅。 學(xué)生放學(xué)回家要按時離開學(xué)校直接回家，不要在教室、校園內(nèi)逗留，也不要在街頭游逛。 1．水是最常用的滅火劑，木頭、紙張、棉布等起火，可以直接用水撲滅。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面： 1．室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。加強個人防護，戴遮陽帽、飲消暑飲料。如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西。 報警無效時你該怎么辦？：可以大聲呼叫，或者拍打轎壁門。找一根比較結(jié)實且足夠長的繩子(也可用床單、被單等撕開替代)，先把繩子的一端拴在屋內(nèi)較牢固的地方，然后牽著繩子走向最近的一棵樹，把繩子在樹上繞若干圈后再走向下一棵樹，如此重復(fù)，逐漸轉(zhuǎn)移到地勢較高的地方?！坝涀≤嚺迫颂卣?，及時報警有勇氣。 5）在失火的樓房內(nèi)，逃生不可使用電梯，應(yīng)通過防火通道走樓梯脫險。被火圍困時，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險境。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。 6．每天堅持定時做眼保健操，預(yù)防近視眼。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾 病，還可能造成農(nóng)藥中毒。 2．防滑、防摔。 6．不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。六、如何防止燙傷？燙傷是生活中常常遇到的事故。 (1)有的壞人冒充郵遞員、推銷員、檢修工人等，騙開了門，入室搶劫或做其他壞事。此外，還可采用紫蘇30克、生甘草10克一次煎服。若是誤食了變質(zhì)的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用鮮牛奶或其他含蛋白質(zhì)的飲料灌服。同時要留心觀察，記住陌生人的身高、 面相、衣著等，以便必要時報警。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進行。居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防 止摔傷。 3．不隨便吃野菜、野果。十三、登山時的安全登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危 險。 2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。如俯下身體，用濕布捂鼻。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道?！?，周圍又有同伴或者其他群眾過路，可應(yīng)付周旋，乘歹徒不備時上前與其搏斗，奪下其兇器，或突 然跑開并高聲呼救，在群眾的協(xié)助下將歹徒嚇跑或當(dāng)場抓獲， 扭送公安機關(guān)。 離開房屋逃生前，多吃些高熱量食物，如巧克力、糖、甜點等，并喝些熱飲料，以增強體力。用鞋子拍門更響一點，主要目的就是把求救的信息告知外界。 二十七、有人觸電時應(yīng)立即切斷觸電者身體與電流的接觸，如用干的木棒、竹竿、橡膠圈等撥開電線，或者用你的衣服套住他的某個部位，將他從電流上拖開。 有頭痛、心慌時應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。 2．活動的強度要適當(dāng)，不能做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上 課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。 5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。 2．用土、沙子、浸濕的棉被或毛毯等迅速覆蓋在起火處，可以有效地滅火。 上下學(xué)要遵守交通規(guī)則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。三十五、滅火器的使用方法一：干粉滅火器的使用方法 適用范圍：適用于撲救各種易燃、可燃液體和易燃、可燃氣體火災(zāi)，以及電器設(shè)備火災(zāi).，左手拖著滅火器底部，????，右手用力壓下壓把，左手拿著噴管左右擺動，噴射干粉覆蓋整個燃燒區(qū)?????? 第二：泡沫滅火器的使用方法 主要適用于撲救各種油類火災(zāi)、木材、纖維、橡膠等固體可燃物火災(zāi).，左手拖著滅火器底部，用勁上下晃動幾下， 然后放開噴嘴。 4．油類、酒精等起火，不可用水去撲救，可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。 7．參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。 4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險三十一、上體育課時體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。牢記以下五字訣，發(fā)現(xiàn)中暑者時，可急時救治： 一、移。 若傷者神志清醒，呼吸心跳均自主，應(yīng)讓傷者就地平臥，嚴密觀察，