mqraaa常用果蔬營(yíng)養(yǎng)成分一覽表(留存版)
【正文】 （大蒜）23111544芋頭（土芝）16741951紅蘿卜5321923荸薺（烏芋）2191568甘薯（紅薯）291271820藕6291951白蘿卜6264934馬鈴薯（土豆、洋芋）281261159葉 菜 類黃花菜（鮮金針菜）12647369黃花（金針菜）60300463173菠菜2187034韭菜4305645莧菜53420046油菜（胡菜）42514052大白菜3193342小白菜2138627洋白菜（椰菜）42410056香菜（芫荽）73917049芹菜莖22016061菌類蘑菇（鮮）325866口蘑（干）23247100162香菌（香菇）54384124415海菜類木耳（黑）65304357201海帶（干，昆布）572622250紫菜31230330440茄 瓜果類南瓜3152722西葫蘆2101747瓠子（龍蛋瓜）3151217絲瓜（布瓜）5272845茄子3222231冬瓜2101912西瓜421610甜瓜4182712菜瓜（地黃瓜）2122411黃瓜2132537西紅柿（番茄）213832水 果類柿11481019棗241034123蘋果1560119香蕉20901035梨124956杏10442624李9401720桃732820櫻桃840631葡萄1041415干果及硬果類花生仁（炒熟）2058971399栗子（生及熟）442091591杏仁（炒熟）519597141202菱角（生）24115949紅棗（干）733096155走 獸類牛肉1727170牛肝91351340
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