【正文】 結成穩(wěn)定的 在，他們更需要你珍惜；（ 3）人類消化痛苦的能力也是相當強大的，大多數(shù)人對失去親人的痛苦都能很快適應，何況是失去愛情呢。而因為總是站在自己的角 度的話，你考慮的肯定只是你自己，這不是很客觀。這樣可以幫助你更清晰地認識自己。純白區(qū)域的人心理完全健康，深灰區(qū)域的人主要包括變態(tài)人格、人格障礙及神經(jīng)癥的人 ，純黑區(qū)域的人主要指精神病患者，而實際上大多數(shù)人居于淺灰色區(qū)域，即心理狀態(tài)整體衡量是接近健康的，但仍有可能在生活壓力、人際壓力中產(chǎn)生心理沖突和心理障礙。心理老師或心理醫(yī)生所能做的不是解除壓力，而是幫你尋找到抗壓的信心和能力，改變你的認知習慣；幫你調(diào)整自己，找到宣泄不良情緒的辦法；打破你的思維定勢，幫你走出“牛角尖”，尋找新的思維邏輯。你的煩惱可能與此有關，因為完全沒有長處的人是不存在的。一般情況下，說明你的心理健康水平不理想。 10． 組織班級同學參加學院各類心理健康活動。然而，這里是知識的圣殿，卻非夢想的樂園；這里，機會與挑戰(zhàn)并存，這里成功與失敗同在；這里你們會擁有很多，同樣也會缺乏很多??在經(jīng)歷 3年“捆綁式”的高中后，你們仿佛是飛出囚籠的鳥。 加入方式： 自薦 ，班級選舉產(chǎn)生。但是如果們這種心理超出一定得限度，導致了自卑心理，就成了一種偏差，要想辦法矯正。因此，不必自卑，你希望自己有什么特長，就馬上行動，有目的地學習鍛煉。當然，這種交流有利于緩解不良情緒、解決問題。及時發(fā)現(xiàn)、消除日常生活中內(nèi)心積壓的“灰塵”對增添生活活力，提高生活質(zhì)量是大有益處的。明確自己的人生目標，是大學生自我意識發(fā)展的一個重要內(nèi)容。 辦法一：及時分手法 —— 這種情況下，果斷分手時一種簡單而明智的做法。 辦法二：躲避法 —— 盡量不要再見到你的失戀對象。想家時正常的，但如果因想家的情緒太強烈而影響了正常的學習和生活就不妥了，要自覺加以調(diào)節(jié)。 辦法二：體化轉移法 —— 即怒氣上來時，要克制自己不要對別人發(fā)作出去，而是通過使勁咬牙、握拳、擊掌心燈動作，使情緒轉由身體宣泄出來?！? 辦法二：委婉拒絕法 —— 找一些借口，如“我大學期間沒有談戀愛的打算”、“我已經(jīng)有了心上人”等。暫時把感情壓抑下來，耐心等待，時間往往會給你正確的答案。 辦法一：回避法 —— “眼不見為凈”，把你討厭的對象趕走，或你自己遠離他們，是最好的方法。生活不可能一帆風順、事事如意，因此挫折感幾乎是人人都要體驗的。 辦法二：自我比較法 —— 客觀認識自己的差距和不足，不要盲目和別人比較，而是要和自己比較，只要自己是在不斷進步就行。 如果你面對選擇總是拿不定主意，怎么辦？ 人生實踐的一個重要內(nèi)容就是面對各種各樣的問題并不斷做出決定，做決定的勇氣和能力是適應社會的必要條件。 辦法二：“局外人觀念”法 —— 把自己看成是一個“觀眾”，和真實的丑惡現(xiàn)象拉開一段距離，像看一出戲劇一樣看世界，你會獲得某種心理平衡。學習 疲勞本質(zhì)上是一種保護性抑制，它提示我們的大腦需要休息一下了。 辦法二：詭辯談話法 —— 當別人向你闡述他的觀點和意見時，在條件許可的情況下，你不要一下子接受，而是要故意提出相反的觀點，像辯論賽一樣和他討論。 辦法一：實踐練習法 —— 俗話說：“干一行，愛一行”。 辦法二：職業(yè)調(diào)查法 —— 沒興趣也可能是因為不了解。 life happy and worry, all is you of life attitude, optimistic, good luck。 to be alive, you will have trouble. Life is the most afraid of what all want to care about, but also what all grasp is not firm, without scenery, separated populations, such as not to desire, all docked in the fate of the end. Why is too rigid, the natural, to go stay not to live, let go of obsession, revel is 20, if the fate of the broken Hopes of sailing, please don39。t lose your life and the life, respectively is: the former is a we experienced cannot escape in a day finally will last minute, while the latter is our persistent, we want to cherish the memory of those people and things. 14, learn to smile, learn to strong, the world you know so many people, so many people and you are, you cannot change also can39。 I am not afraid of the truth to tell the best friend, I39。 如果你對專 業(yè)學習總提不起興趣，怎么辦？ 從心理角度來看，這是缺乏學習動機的表現(xiàn)。 辦法一：善意推測法 —— 對別人的言語和舉動進行判斷時，要求自己盡量去想“他有什么善意”，而不要去想“他有什么惡意”，甚至要求自己把所有可能的“善意”都列出來，慢慢你會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)在改變。 辦法三：節(jié)律復習法 —— 不要臨急抱佛腳，“開夜車”，早點開始復習，制定好有規(guī)律的復習計劃，按部就班，有張有弛，復習效率就會大大提 如果你缺乏主見，太容易盲從別人，怎么辦？ 一般人都有從眾心理，喜歡隨大流和聽從別人，一定程度上說這是正常的，但是，每個人的具體情況不同，人生時間中有很多時候需要自己拿主意、自己采取行動的。 當你為學習成績不理想而煩惱時，怎么辦？ 為成績不好而不開心時正常的。心理學大師弗洛伊德更認為丑惡的欲望是人性中固有的，人性正是通過不斷壓抑和升華這些欲望而得以進步的。但是，如果長時間學不會獨立，甚至 到成年都對父母有強烈的依賴性，則會對人格發(fā)展產(chǎn)生不利影響。 辦法一：兼聽法 —— 兼聽則明，向別人了解一下他（她）的情況，對于更全面準確地了解他（她）大有益處。因此，對付壓力的最好辦法是提高自己的心理承受力，提高心理承受力的最好辦法則是通過調(diào)節(jié)自己的認知和情感，發(fā)現(xiàn)工作、學習和生活中的意義。 辦法一：認知調(diào)節(jié)法 —— 要樹立正確的競爭和失敗觀，既要有爭強好勝的心理，也要有勝不驕敗不餒、拿得起放得下、寬容豁達的胸襟和涵養(yǎng)。解決這一問題的關鍵是通過全面分析自己以及對方的各種情況，然后盡快做出判斷，表達或不表達。最終會既害了對方也害了自己。 辦法二：避免獨處法 —— 盡量不要讓自己一個人呆著，一旦發(fā)掘自己成了一個人，就要馬上找個人做伴，當然，能經(jīng)常組織和參加一些集體（特別是小型集體，如宿舍、小組）活動就更好。 當你發(fā)現(xiàn)你的戀愛對象還有其他戀人時，怎么辦？ 腳踩兩只船是不道德的。更何況婚前性行為不符合當前社會的道德規(guī)范，因此應該嚴格克制。 辦法二：換位思考法 —— 站在對方的角度去想一想，對方所說的話是否有道理。 辦法二：自畫像法 —— 就“我的優(yōu)點”、“我的缺點”、“我的做人原則”、“我最喜歡的事物”、“我最討厭的事物”、“我最希望得到的”??等等和自己的特征有關的題目，認真思考，將答案分別列出來。心理治療中有一個灰色帶理論，即根據(jù)心理健康程度可將人分為純白、淺灰、深灰和純黑四個區(qū)域。換句話說，再好的心理咨詢?nèi)藛T也不能給你提供解決壓力的具體辦法 。這種傾向對個人發(fā)展是不利的。 辦法三：體驗法 —— 如果你比較頻繁地感到內(nèi)心痛苦或長時間地覺得心情不好，而且影響了你正常的生活、學習和工作。 7．開展豐富多彩的班級心理健康教育活動。外面的天空很大，帶給你們的有喜悅，有新奇，像春天的原野，應當是陽光明媚 ，然而現(xiàn)實生活中也有些許的迷茫。 心理委員的學期、年度考核與表彰與其他班干部同等。 辦法一：認知調(diào)節(jié)法 —— 要糾正“金錢決定身份”的錯誤觀念，認識到貧窮并不是恥辱，為貧窮自卑事實上時軟弱和有失尊嚴的表現(xiàn)，從而坦然地接受這個現(xiàn)實，進而樹立“人窮志不窮”的自信心，把精力放在自強不息、努力奮斗上。你會發(fā)現(xiàn)，目前還沒有的特長，學了就有了。但實際上，我們會有許多顧慮：比如，有些不順心的事不想馬上告訴父母，怕父母擔心；比如，朋友的閱歷畢竟有限，不一定能把握問題的實質(zhì)；再比如我們周圍的人都很忙碌，無暇顧及旁邊事時，你不好意思麻煩別人。心理咨詢的對象是處于淺灰色區(qū)域的大多數(shù)正常人，心理咨詢與我們平常感冒生病了去看醫(yī)生是生活中同樣平常而普遍的事情，所以，去找心 理老師進行心理咨詢并不是代表自己有病，這是一個很大的錯誤觀點。 辦法一：社會實踐法 —— 人生目標不是空想出來的，而是一個人在足夠的人生經(jīng)驗和對社會充分了解的基礎上，結合自己的興趣、愛好、特長、冬季和客觀條件等，經(jīng)過不斷思考、選擇逐漸確立的。 辦法二：暫時撤退法 —— 如果你不愿意徹底分手，確實對對方還心存希望，也要和對方拉開一定距離，不要陷得太深。 辦法三：宣泄法 —— 把心中的痛苦哭出來、喊出來，甚至罵出來，向你的親人或拼音訴說出來。 辦法一：時間控制法 —— 規(guī)定好在每天固定的時間段專門進行和想家有關的事，如獨自回憶、寫家信、打電話等等。 辦法三：遠離現(xiàn)場法 —— 發(fā)火多由特定的情景引起 ，因此當怒氣上來時，命令自己立即離開現(xiàn)場，暫行回避一下，特冷靜下來再處理事情。 辦法三：冷淡法 —— 不再理睬對方，對方一般也會知趣而退。 當你覺得 自己的性沖動較強烈，難以控制時，怎么辦？ 性是人的一種基本生理屬性，尤其是青年人，無論男女，產(chǎn)生較強烈的性沖動都是正?，F(xiàn)象。 辦法二：一只眼法 —— 如果沒法使自己同厭惡的對象分開，那么盡量睜一只眼閉一只眼，視而不見，不去理會他們。 辦法一：“成功之母”觀念法 —— 牢記“失敗乃成功之母”的古訓，不要被情緒過多地影響自己，而是要冷靜、理智地分析產(chǎn)生挫折的原因，總結經(jīng)驗教訓，積極尋求戰(zhàn)勝困難、達到目標的新 途徑。 辦法三：各個擊破法 —— 鬧情緒是解決不了任何問題的，把沮喪情緒煩惱的時間全部用在學習的行動上蔡是根本出路。當然，誰都有因難以取舍而拿不定主意的時候，但是，如果你是經(jīng)常性的彷徨猶豫，而且是對日常事物都不能做出決策，就必要要注意了。 高。但如果長期這樣，或者它的出現(xiàn)規(guī)律和我們的學習需要不協(xié)調(diào)，就會影響學習效果和身心健康。這樣做既有利于進一步完善意見，也有助于逐漸提高你的分析、判斷能力和自信心。意義不是想出來的，而是通過實踐發(fā)現(xiàn)的。因此，向一些前輩咨詢，或者親自走出校園到社會中去了解一下專業(yè)和相關職業(yè)的具體情況，也許你的興趣就會大大增強。 loss of sink, Eritrea pany. When you are in adversity, may wish to change a point of view to think everything over to the good Think, because good mentality decided the fate of the! 7, people are tired, rest。t despair, the coast is still, if the fate of the withered petals of the beautiful, please do not sink, the spring is still, life will always be endless trouble, please don39。t envy him A sum of, don39。t be narrowminded. Poke to care, is a kind of openminded, a free and easy. 5, I am not afraid of others behind me a knife, I afraid to look back and see stab me, is my intention to treat people。然后再結合自己的特點和需要，通過認真思考，為自己制定明確而詳盡的畢業(yè)目標、年度計劃和實施步驟。不僅破壞了你的心情，使你成天感 到壓力、敵意和沮喪，也會徹底破壞你的人際關系。復習中的交流和大家在 一起時的“一體”感，可以使考試焦慮大大緩解。 辦法六：節(jié)律動作法 —— 做一些咀嚼、握拳等動作，使部分肌肉有節(jié)律地運動，可快速緩解緊張感。 如果你對社會或人性中的陰暗面總是接受不了，怎么辦？ 不管是社會還是人性都是 復雜的，既有光明的一面，也有陰暗的一面。在剛離開父母或者暫時還未學會獨立時，仍然對父母有較強的依賴性，這也是很正常的現(xiàn)象。所以，不要被甜言蜜語和浪漫的感情沖昏頭腦，弄清楚對方“愛”的真面目，是至關重要的。而決定心理承受力的一個重