西安市長安區(qū)第七中學(xué)陳復(fù)卯(留存版)
【正文】 出血的急救辦法 ３，止血帶法 急救包扎的方法 ? 繃帶包扎法 ? 三角巾包扎法 骨折急救固定的方法 骨 折 現(xiàn)場急救 包扎止血 臨時(shí)固定 正確運(yùn)送 用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口 用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定 運(yùn)送過程避免移位 預(yù)防 正確的落地姿勢(shì) 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量 小傷口 用生理鹽水清洗、碘酒消毒 ?包扎 有污染的傷口 大傷口送醫(yī)院 擦 傷 用紅藥水外涂局部。 身體心理素質(zhì)差 由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。 科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練 ? 運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作難度必須與身體狀況和訓(xùn)練水平相適應(yīng)。學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，要從簡到繁，由易到難，從分解到完整動(dòng)作。在練習(xí)中對(duì)難度較大或不熟練的動(dòng)作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動(dòng)作猶豫，過分緊張?jiān)斐蓳p傷；或是做節(jié)響音，損傷當(dāng)時(shí)可能聽到一聲清脆的聲音；在
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