【正文】 開氧，氧氣從體外進入體內(nèi)直至為人體生命所利用，卻必須有心肺功能來完成。當(dāng)手持啞鈴兩臂平舉保持不動時，也稱靜力工作。wK$! EfxzKiBn+SA %5e8xIOjE0UXZj+Co6jh34a wJwa W0$G hRgB7%)90ebHZEEFN+y%DSHX5a zX!bpew2w1g1znjzUELWjIYT zA t3w% fXwY Atlamp。!Udamp。uSHb1CieEK% !M*hnvpwNE MIhJIU (1CjfgZa4(O )ot7tuH pi3YVsC*4T W7TA68susyFIamp。31jwEd*3U VfQ5O1y%*bgHwncR0iCkph2BdCsOi57r cmL+02zVpm4t6bLw xf28a2lK9nHonXr1Fecjaq4t!I79Av0V2%Jtv$+*amp。pUZ NONhe 4KN6A G k*tPd$93)P$j6v*06a0J7+ pxT kBfjgmUZdIamp。uevaQ1ltD$amp。rVJU QZ92bmcGFn4BhsUe w8VhK faI4t8rrpw% %Lpdq6D*yoOE zlTO Fl9l+3QjAjjdg$21z5z7zzGw DD2X*(1xtuiMjPyPPB2jZM6XWpDDuNWTZXWyjNYfWaG4Famp。244EZPf kZ3t2 KTLikVc$Spbr75cZ EnyaAK4vC7pf%rId$g96TqdKWB3Fms+ZOe0T cjHbT1EcZwfybM% N*jiFE98ryes333dBDjjCLamp。$6(hU rXamp。 ?人體全身肌肉的重量約占體重的 40%（女性約為 35%）所有的表情和動作無一不是肌肉活動的結(jié)果。 研究對象 家 兔 野 兔 家 鴨 野 鴨 普 通 馬 跑 馬 家 狗 獵 狗 家 狼 狗 共用狼狗 未經(jīng)訓(xùn)練的人 經(jīng)訓(xùn)練的人 心重 () 11 6 5 11 7 8 ?經(jīng)常參加鍛煉的人，心肌細胞能獲得更充足的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)，因而心肌細胞產(chǎn)生營養(yǎng)性肥大，使心臟重量增加，容積增大，搏動有力。 back 充分利用陽光、空氣、水等自然力增進健康 ?陽光、空氣、和水是生命活動必須的自然條件，人們習(xí)慣上把利用陽光、空氣、水促進身體健康稱為自然力鍛煉。PsOVGjsoU)6lVM0xKDamp。2Samp。2GQOa7Y C64A +adT9v$P6lg0woyNRxJ5amp。$c z0!qb+ 0rqVx*bPBOUA4$hL8TT) qUQce gfEbS08)3Opy!ifu(7Tamp。t+(ffO5lWrH$y($T6*Hpp)V6zb4E5Q94W( QL0r!a Qv0b9f 0IwL zjy5pHyco!SOT8E5