幼兒四季飲食和疾病預防(留存版)
【正文】 開窗通風 ,勤洗雙手 ,注意合理飲食 (多喝水 ﹑ 蛋白質 ﹑ 鐵 ﹑ 鋅維生素 A ﹑ B﹑ C ﹑ E)。如：薏米仁 百合 山藥 蜂蜜 蛋類 乳類 蘿卜 絲瓜 荸薺 柿子 枇杷 梨 柚子 菌類 ，海產品等 ?忌辛辣 油膩 厚滯 燒烤的食物，少食寒涼生冷食物。 ，應避開烈日熾熱之時，加強防護。 忌辛辣 油膩 寒涼 ?春季是麻腮風流腦水痘等上呼吸道感染的多發(fā)季。 ? 盡量不要帶幼兒去人群密集的場所。 ： 腎 腎的生理特點：“作強之官”，腎藏精，腎主納氣，腎主水，腎生殖等。如：韭菜 淡菜 核桃 大棗 黑芝麻 黑木耳 黑豆 栗子 羊肉 海參 蝦等 ? 忌生冷 寒涼 的食物，易味重濃厚的食物 ? 冬季疾病預防：此季節(jié)主要傳染病 —流感 ? 癥狀 流感 病毒可分為甲（ A）、乙（ B）、丙（ C）三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，
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