【正文】 中年人群的研究分析更能有效的讓他們了解到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能給他們的工作生活帶去極大的益處。 “ 自信 、認(rèn)真 、謙虛”這三個(gè)詞我的體會(huì)也比較深。不積跬步何以至千里，各位任課老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，在他們的悉心幫助和支持下，我能夠很好的掌握和運(yùn)用專業(yè)知識(shí)，并在設(shè)計(jì)中得以體現(xiàn)，順利完成畢業(yè)論文。 ： 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。 中年是人生事業(yè)如日中天，成就輝煌似錦的黃金時(shí)期。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，還要作出及時(shí)的判斷，不時(shí)前進(jìn)或后退，左移或右轉(zhuǎn)躍起，急停或猛扣等等。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為隔網(wǎng)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)增進(jìn)人的體質(zhì)、愉悅身心、發(fā)展智力、培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)具有良好的作用。 6 1 研究對(duì)象與方法 研究對(duì)象 西安市 碑林 區(qū) 體育場(chǎng)朱雀網(wǎng)球中心 、 西安 Tiger 網(wǎng)球俱樂部 網(wǎng)球 場(chǎng) 、 西安高新區(qū)科技二路新紀(jì)元國(guó)際俱樂部 進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的中年人和沒有進(jìn)行體育鍛煉的中年人。健康是人生的第一財(cái)富。在運(yùn)動(dòng)中， 活動(dòng)者在底線打?qū)?zhàn)，或是 不停地在底線或兩側(cè)來回奔跑， 或是到網(wǎng)前救小球， 這能夠有效地提高運(yùn)動(dòng)者的肺活量。當(dāng)球員面臨被對(duì)手破發(fā)的危險(xiǎn)是，還需要穩(wěn)定的心理素質(zhì)。 能夠 鍛煉 他們的 準(zhǔn)確性，身體協(xié)調(diào)性 ， 對(duì)身體舒展柔韌有 極大 好處， 能夠 保持 良 好的線型身材 。 每次走進(jìn)網(wǎng)球場(chǎng)跟陌生人的自然溝通，詢問信息都是需 要勇氣跟 自信 的 。 在此， 也 向在這四年中給予我諸多教誨和幫助的各位老師表示由衷的謝意，感謝 他們四年來的辛勤栽培。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。經(jīng)常打網(wǎng)球，不但可以使人體 頸、肩、脊柱、骻、踝等部位都 得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢(shì)，使人體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，形成健美的體形。這些作用主要包括以下幾個(gè)方面 : 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與生理健康 有人曾經(jīng)作過統(tǒng)計(jì)，在一場(chǎng)有相當(dāng)水平的網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員所跑的路程約在 5000 米左右，有的甚至達(dá)到 1 萬米，不下于一場(chǎng)激烈的足球比賽。 健康 概念 健康 是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。這種運(yùn)動(dòng)不僅在修道院中盛行，而且也出現(xiàn)在法國(guó)宮廷。 1 文獻(xiàn)資料法 1 比較分析法 3 網(wǎng)球 運(yùn)動(dòng) 與心理健康 6 研究方法 文獻(xiàn)資料法 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人體質(zhì)健康的 影響 2 閱讀了 2020 年《 網(wǎng)球全能技巧與健身指導(dǎo)手冊(cè) 》 等諸多專著書籍等相關(guān)文獻(xiàn)資料 ，并對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料做重點(diǎn)閱讀和分析。 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中年人體質(zhì)健康的 影響 3 現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理 上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。 在走訪了幾個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)中年人都有著強(qiáng)壯的身體， 無論 是 在