【正文】 出聲音。這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的氣，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的力。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。所謂暢，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說(shuō)，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。6，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出咝————聲，力求平穩(wěn)均勻持久。用鼻吸氣，做到快、靜、深。，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。我們推薦三種練法：：“吸提”同前。七六五五六七，七六五四三二一，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。(21)ba本音：60次，1分鐘。(5)慢吸慢呼：2次，20秒。(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。(26)立舌：10次，30秒。(42)數(shù)葫蘆：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上葫蘆，2次，2分鐘。c.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。這就是發(fā)音的全過(guò)程。氣與力的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。開(kāi)始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。所謂阻，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)聲道奔涌出來(lái)，讓它通過(guò)共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。9，夸張四聲練習(xí)。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。最基本的方法是，清晨在空氣清新處吊嗓子：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出啊或咿的連續(xù)聲響。(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到2530秒為合格。具體方法如下：(1)