【正文】 蒙上了一層灰塵。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假；2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物；3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫；4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。這該是多么的不幸呀。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。3，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。每天在電腦前不超過6小時。有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦！”幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。如：衛(wèi)生間。5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。第一，視線要