【正文】 護眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。一、少吃甜食可保護視力。同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里?？措娨暤臅r間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。在日常生活中，我們應(yīng)當怎樣來預(yù)防近視呢堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。（6）盡量少玩需要長時間看近的游戲。如何預(yù)防近視演講稿600字篇一（1）在學(xué)習(xí)中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導(dǎo)致視力下降。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！如何預(yù)防近視演講稿600字篇四親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：上午好！中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護工作。同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學(xué)的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。這會為我們的眼睛多一層保護罩。首先，我們在看電視或