【正文】 生懂得每個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，對(duì)中學(xué)生是有特別重要的意義。情感挫折由于父母利益或長(zhǎng)期不與父母生活在一起，使家長(zhǎng)和孩子產(chǎn)生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評(píng)阻止而產(chǎn)生挫折。關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng) 心理健康 提高抗挫折能力研究按照心理學(xué)家的解釋：挫折是“在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)”?！?體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒，人們通過參加體育活動(dòng)，特別是那些自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，可以獲得非常微妙的快感，滿足現(xiàn)實(shí)生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動(dòng)所帶來的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調(diào)節(jié)與放松。一系列的實(shí)驗(yàn)研究也證明了這一點(diǎn)。中學(xué)生除了日漸加重的學(xué)業(yè)和考試負(fù)擔(dān)之外，來自社會(huì)、父母、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來愈大。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，同樣人生也是充滿挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，不遭受挫折是不可能的。學(xué)習(xí)受到影響而導(dǎo)致挫折；另一方面，基于家庭壓力或高考分?jǐn)?shù)等各種因素，他們選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，但是新專業(yè)的學(xué)習(xí)又對(duì)大學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、自覺性提出更高的要求，因此民辦高校的部分學(xué)生常常有厭學(xué)、棄學(xué)等消極反應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛，而遭到對(duì)方潑灑打火機(jī)油焚燒，慘遭毀容。在大學(xué)階段，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，不少學(xué)生的抗挫折能力弱，就是因?yàn)閷?duì)生活缺少目標(biāo)，沒有人生目標(biāo)，因此應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育，對(duì)學(xué)生的興趣、愛好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。因此要給與其更多的關(guān)懷和幫助。[7] 黃德健．當(dāng)代大學(xué)生心理挫折探析[j],高教論壇。當(dāng)學(xué)生因目標(biāo)過高而產(chǎn)生挫折感甚至引起心理障礙的時(shí)候，教師要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，降低自己的愿望與要求，學(xué)會(huì)放棄，樹立正確的挫折觀。她們用事實(shí)告訴我們:經(jīng)歷挫折猶自站在成功的邊上儲(chǔ)蓄能量積累智慧，終有一天迎來成功。形成教育合力。因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。所謂耐受力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。有意識(shí)地讓學(xué)生完成某些艱苦的項(xiàng)目，親身經(jīng)受挫折的考驗(yàn)。學(xué)生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學(xué)習(xí)生活、實(shí)踐活動(dòng)中與挫折困難作斗爭(zhēng)中形成和發(fā)展起來的。對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的一個(gè)核心問題就是如何恰當(dāng)?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。這樣做學(xué)生才會(huì)把握不斷進(jìn)取的主動(dòng)權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。二、其次要培養(yǎng)學(xué)生的自信心自信就是信任自己，就是對(duì)自身的發(fā)展充滿信心。學(xué)生通過咨詢，進(jìn)行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。挫折教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、家庭的共同努力。”但她沒選擇離開，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。大凡有成就之人都經(jīng)歷艱險(xiǎn)和磨難，而在逆境中崛起。結(jié)束語(yǔ)中共中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確提出“要通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。在實(shí)踐中增加學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解，增強(qiáng)分析問題和解決問題的能力，體驗(yàn)克服困難應(yīng)對(duì)挫折的成就感，從而提高應(yīng)對(duì)挫折的能力和信心，在實(shí)踐中，使學(xué)生體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，有助于大學(xué)生正確處理人際關(guān)系。這種過度保護(hù)和寵愛使孩子缺少獨(dú)立的生存能力，在面對(duì)挫折和干擾時(shí)，就會(huì)不知所措，有的甚至?xí)龀鲞^激的反應(yīng)。一方面當(dāng)家庭殘缺或父母關(guān)系緊張時(shí)，子女缺乏親情的關(guān)愛，使其親情需要得不到滿足，心理受挫。經(jīng)受的磨難較少，意志品質(zhì)普遍較薄弱，抗挫折能力較低。有的學(xué)生無論在學(xué)習(xí)還是生活中，都比較順利，自然而然可能會(huì)產(chǎn)生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，此時(shí)應(yīng)該引入挫折教育。因此，抑郁者參與運(yùn)動(dòng)顯然能產(chǎn)生積極的效應(yīng)。改善惡劣的心境越來越成為現(xiàn)代人的需要，而體育活動(dòng)被認(rèn)為是一種非常適當(dāng)?shù)姆椒ā６w育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：一．體育運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)心理健康隨著生產(chǎn)水平的提高和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)健康的要求越來越高?？傊?，挫折教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的，艱苦別致的系統(tǒng)工程，對(duì)今天的兒童少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ殻顾麄兌萌绾握_對(duì)待挫折、失敗、困難，從而是有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的革命意志，對(duì)于民族未來的發(fā)展有著非同尋常的意義。一、原因分析１、生理方面原因：遺傳與生長(zhǎng)發(fā)育程度的不同等因素造成學(xué)生間出現(xiàn)了個(gè)體差異，一些學(xué)生不能夠正確人事自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄，從而造成比較重的心里負(fù)擔(dān)。意志品質(zhì)對(duì)一個(gè)人的行動(dòng)起著重要的調(diào)節(jié)控制和支配作用，事實(shí)證明：意志頑強(qiáng)的人，其抗挫折能力強(qiáng)；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。從教育的視角看，挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財(cái)富。在嚴(yán)寒、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還能提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。五．體育活動(dòng)有助于矯正某些心理缺陷人的心理不是孤立的，心與身是相互聯(lián)系、相互作用的，人的心理與人周圍的環(huán)境、周圍的人也是相互協(xié)調(diào)、相互影響的。如何提高民辦高校大學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們克服困難、戰(zhàn)勝挫折的能力，是擺在我們面前的一個(gè)重要而又現(xiàn)實(shí)的問題，也是高校思想政治教育工作與學(xué)生管理工作面臨的新課題。加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育，是十分必須要的。因此有的大學(xué)生的人際關(guān)系比較緊張，甚至和宿舍的人員不能很好相處，心情煩躁、恐懼，于是選擇了逃避，把自己封閉起來。2．學(xué)校因素。大學(xué)新生入學(xué)期間安排軍訓(xùn)這一環(huán)節(jié)，其目的就是鍛煉大學(xué)生在困難中的生存、堅(jiān)持、協(xié)作能力，加強(qiáng)他們的生活自立能力，培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣，新生的軍訓(xùn)是良好的抗挫折教育。嚴(yán)重的還會(huì)失去心理平衡，引起身心疾病，導(dǎo)致行為失常，甚至在絕望中輕生。二、利用榜樣教育，提高學(xué)生的抗挫折能力。當(dāng)然，這種教育不是集中有序的直接表達(dá)出來的，而是深深地蘊(yùn)藏在課文中，蘊(yùn)藏在字里行間；也不是獨(dú)立的，而是與其他教育因素綜合且并存的。在組織這些活動(dòng)的時(shí)候，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù)，競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有輸贏。那么，如何提高學(xué)生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來的教學(xué)實(shí)踐，有了一定的體會(huì)，供各位同行探討：一、首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育挫折，俗話說就是“碰釘子”。教師保護(hù)學(xué)生的自信，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。那么學(xué)生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個(gè)，即只能從挫折中來，在挫折的磨煉中造就學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。比如可以通過與家長(zhǎng)的溝通，教師有意識(shí)地提醒做父母的讓孩子品嘗一點(diǎn)家庭生活的憂愁。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。愛迪生曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標(biāo)志就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有任何改變，而終于克服障礙以達(dá)到期望的目的。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，而良好的心理素質(zhì)又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。人生的道路不可能是一 帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到坎坷，就像晴朗的天空會(huì)出現(xiàn)烏云，美麗的草原會(huì)跑來狼群，平靜的海面會(huì)掀起巨浪一樣。新課程所提倡的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)在這里就派上用場(chǎng)了，但是絕不能所有的事情都采取激勵(lì)性的評(píng)價(jià)。意志是人們?yōu)榱诉_(dá)到有意識(shí)提出的目標(biāo)而克服前進(jìn)道路上的障礙所做的持續(xù)努力，對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)、工作有著巨大的影響。教師如能適時(shí)向?qū)W生提供模仿的勇于戰(zhàn)勝挫折的榜樣，就能加深學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在上進(jìn)心戰(zhàn)勝困難。如何提高小學(xué)生的抗挫折能力，也是當(dāng)今小學(xué)心理健康教育有待解決的一大課題。其中最能體現(xiàn)校園文化本質(zhì)內(nèi)容的是校園風(fēng)氣或校園精神。很多學(xué)校的心理健康教育，尤其是對(duì)學(xué)生的抗挫折能力的教育只走形式、擺樣子，使得相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生考分雖然很高，但在心理素質(zhì)方面卻不合格，表現(xiàn)為抗挫折能力、意志能力、自控能力、自理能力等都很缺乏，心理障礙和心理疾病日益突出。另外，受到“60分萬歲”、“逃課是大學(xué)的必修課”以及同時(shí)還受到來自社會(huì)上的一些不良社會(huì)現(xiàn)象的影響，使不少大學(xué)生在心里產(chǎn)生了對(duì)上大學(xué)目的的懷疑，再加上沒有一個(gè)清晰的奮斗目標(biāo)和計(jì)劃，于是在大學(xué)就無所事事，不思進(jìn)取，對(duì)人生未來表現(xiàn)為迷茫、恐慌，但是又不敢面對(duì)父母，所以他們心里既為矛盾，于是就遭遇了挫折。，是民辦高校大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的客觀要求和全面推進(jìn)素質(zhì)教育不可或缺的重要內(nèi)容，有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和承受能力。挫折既是一種常見的生活現(xiàn)象，也是一種常見的心理現(xiàn)象。六．體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病據(jù)國(guó)外報(bào)道，許多國(guó)家已將體育活動(dòng)作為預(yù)防和治療心理疾病的一種手段。中等強(qiáng)度