【正文】 生懂得每個人在成長的過程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，對中學生是有特別重要的意義。情感挫折由于父母利益或長期不與父母生活在一起，使家長和孩子產生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評阻止而產生挫折。關鍵詞：體育運動 心理健康 提高抗挫折能力研究按照心理學家的解釋：挫折是“在個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足時的情緒狀態(tài)”?！?體育運動可以調節(jié)人的情緒，人們通過參加體育活動，特別是那些自己擅長的項目，可以獲得非常微妙的快感，滿足現(xiàn)實生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和勞動所帶來的緊張、焦慮、疲勞等不良情緒得到有益的調節(jié)與放松。一系列的實驗研究也證明了這一點。中學生除了日漸加重的學業(yè)和考試負擔之外，來自社會、父母、友人以及生活環(huán)境等各方面的精神壓力也愈來愈大?，F(xiàn)代社會是一個充滿挑戰(zhàn)和競爭的社會，同樣人生也是充滿挑戰(zhàn)和競爭，不遭受挫折是不可能的。學習受到影響而導致挫折；另一方面，基于家庭壓力或高考分數(shù)等各種因素，他們選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，但是新專業(yè)的學習又對大學生的基礎知識，學習的獨立性、自覺性提出更高的要求，因此民辦高校的部分學生常常有厭學、棄學等消極反應，學習困難。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛，而遭到對方潑灑打火機油焚燒，慘遭毀容。在大學階段，應該引導學生樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，不少學生的抗挫折能力弱，就是因為對生活缺少目標，沒有人生目標，因此應加強對大學生進行職業(yè)規(guī)劃教育，對學生的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據學生自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。因此要給與其更多的關懷和幫助。[7] 黃德?。敶髮W生心理挫折探析[j],高教論壇。當學生因目標過高而產生挫折感甚至引起心理障礙的時候，教師要引導學生及時調整自己的心態(tài)，降低自己的愿望與要求，學會放棄，樹立正確的挫折觀。她們用事實告訴我們:經歷挫折猶自站在成功的邊上儲蓄能量積累智慧，終有一天迎來成功。形成教育合力。因此，應重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。有意識地讓學生完成某些艱苦的項目，親身經受挫折的考驗。學生的健全心理，特別是良好的意志品質也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發(fā)展起來的。對學生實施挫折教育的一個核心問題就是如何恰當?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權，產生自信的內驅力。二、其次要培養(yǎng)學生的自信心自信就是信任自己，就是對自身的發(fā)展充滿信心。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。挫折教育是一項系統(tǒng)工程，需要學校、家庭的共同努力。”但她沒選擇離開，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。大凡有成就之人都經歷艱險和磨難，而在逆境中崛起。結束語中共中央在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環(huán)境的能力。在實踐中增加學生對社會的了解，增強分析問題和解決問題的能力，體驗克服困難應對挫折的成就感，從而提高應對挫折的能力和信心，在實踐中，使學生體會團隊的力量，培養(yǎng)大學生的團隊意識，有助于大學生正確處理人際關系。這種過度保護和寵愛使孩子缺少獨立的生存能力，在面對挫折和干擾時，就會不知所措，有的甚至會做出過激的反應。一方面當家庭殘缺或父母關系緊張時，子女缺乏親情的關愛，使其親情需要得不到滿足，心理受挫。經受的磨難較少，意志品質普遍較薄弱，抗挫折能力較低。有的學生無論在學習還是生活中，都比較順利，自然而然可能會產生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學生的健康成長，此時應該引入挫折教育。因此，抑郁者參與運動顯然能產生積極的效應。改善惡劣的心境越來越成為現(xiàn)代人的需要，而體育活動被認為是一種非常適當?shù)姆椒ā６w育運動不僅可以增強學生的體質，同時對促進學生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個方面：一．體育運動能增進心理健康隨著生產水平的提高和科學技術的不斷進步，人們對健康的要求越來越高。總之，挫折教育是一項長期的，艱苦別致的系統(tǒng)工程，對今天的兒童少年進行適當?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ殻顾麄兌萌绾握_對待挫折、失敗、困難，從而是有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于民族未來的發(fā)展有著非同尋常的意義。一、原因分析１、生理方面原因：遺傳與生長發(fā)育程度的不同等因素造成學生間出現(xiàn)了個體差異，一些學生不能夠正確人事自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄，從而造成比較重的心里負擔。意志品質對一個人的行動起著重要的調節(jié)控制和支配作用，事實證明：意志頑強的人，其抗挫折能力強；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。從教育的視角看，挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財富。在嚴寒、酷暑、高山、高空等環(huán)境條件下進行體育運動，還能提高人對自然環(huán)境的適應能力。五．體育活動有助于矯正某些心理缺陷人的心理不是孤立的，心與身是相互聯(lián)系、相互作用的，人的心理與人周圍的環(huán)境、周圍的人也是相互協(xié)調、相互影響的。如何提高民辦高校大學生對挫折的認識，培養(yǎng)他們克服困難、戰(zhàn)勝挫折的能力，是擺在我們面前的一個重要而又現(xiàn)實的問題，也是高校思想政治教育工作與學生管理工作面臨的新課題。加強大學生的挫折教育，是十分必須要的。因此有的大學生的人際關系比較緊張，甚至和宿舍的人員不能很好相處，心情煩躁、恐懼，于是選擇了逃避，把自己封閉起來。2．學校因素。大學新生入學期間安排軍訓這一環(huán)節(jié)，其目的就是鍛煉大學生在困難中的生存、堅持、協(xié)作能力，加強他們的生活自立能力，培養(yǎng)他們良好的生活習慣，新生的軍訓是良好的抗挫折教育。嚴重的還會失去心理平衡，引起身心疾病，導致行為失常，甚至在絕望中輕生。二、利用榜樣教育，提高學生的抗挫折能力。當然，這種教育不是集中有序的直接表達出來的，而是深深地蘊藏在課文中，蘊藏在字里行間；也不是獨立的，而是與其他教育因素綜合且并存的。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。那么，如何提高學生的抗挫折能力呢？筆者根據自己多年來的教學實踐，有了一定的體會，供各位同行探討：一、首先要對學生進行挫折教育挫折，俗話說就是“碰釘子”。教師保護學生的自信，培養(yǎng)學生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實意義。那么學生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個，即只能從挫折中來，在挫折的磨煉中造就學生堅強的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。比如可以通過與家長的溝通，教師有意識地提醒做父母的讓孩子品嘗一點家庭生活的憂愁。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。愛迪生曾經說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的。既然自信是人的良好心理素質的基礎，而良好的心理素質又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。人生的道路不可能是一 帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現(xiàn)烏云，美麗的草原會跑來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。意志是人們?yōu)榱诉_到有意識提出的目標而克服前進道路上的障礙所做的持續(xù)努力，對個體的學習、工作有著巨大的影響。教師如能適時向學生提供模仿的勇于戰(zhàn)勝挫折的榜樣，就能加深學生對挫折的認識，激起內在上進心戰(zhàn)勝困難。如何提高小學生的抗挫折能力，也是當今小學心理健康教育有待解決的一大課題。其中最能體現(xiàn)校園文化本質內容的是校園風氣或校園精神。很多學校的心理健康教育，尤其是對學生的抗挫折能力的教育只走形式、擺樣子，使得相當數(shù)量的學生考分雖然很高，但在心理素質方面卻不合格，表現(xiàn)為抗挫折能力、意志能力、自控能力、自理能力等都很缺乏，心理障礙和心理疾病日益突出。另外，受到“60分萬歲”、“逃課是大學的必修課”以及同時還受到來自社會上的一些不良社會現(xiàn)象的影響，使不少大學生在心里產生了對上大學目的的懷疑，再加上沒有一個清晰的奮斗目標和計劃，于是在大學就無所事事，不思進取，對人生未來表現(xiàn)為迷茫、恐慌，但是又不敢面對父母，所以他們心里既為矛盾，于是就遭遇了挫折。，是民辦高校大學生應對挫折的客觀要求和全面推進素質教育不可或缺的重要內容，有利于提高學生的心理素質和承受能力。挫折既是一種常見的生活現(xiàn)象，也是一種常見的心理現(xiàn)象。六．體育鍛煉能預防和治療心理疾病據國外報道，許多國家已將體育活動作為預防和治療心理疾病的一種手段。中等強度