網(wǎng)球入門(mén)球感練習(xí)(留存版)
【正文】 手掌和手背依次交替顛球，左右手都可以進(jìn)行練習(xí) 2)拋球練習(xí) 體會(huì)球場(chǎng)的距離感。注意練習(xí)過(guò)程中保持降低重心。 12)打后方拋起落地球 這項(xiàng)練習(xí)大多需要練習(xí)者向左前方或是右前方上步，這正是向前上步迎擊來(lái)球的雛形。 11)原地上步手滾球 培養(yǎng)降低重心擊球的習(xí)慣，鍛煉腿部力量和捕捉球的能力。 端平球拍進(jìn)行顛球練習(xí)，要求手腕固定，拍面平行于地面。球員在網(wǎng)球場(chǎng)上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球?！ ≡O(shè)定不同的拍球高度?！ 【毩?xí)者間距35米相對(duì)站立。練習(xí)者在球落一次地后將球擊出?！ ?)拍柄擊球
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1