【正文】 　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決?！　　⒑?、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)?！　∽跃扰c救護(hù)　　當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。水溫太低、太涼不宜游泳?！　⌒奶Ｖ拐邞?yīng)先進(jìn)行胸外心臟____。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：　　(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。　　，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全?！　?3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病，　　耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：　　單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。水淺、人多不可跳水?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。以腳先入水較為安全。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。不要立刻跳入水中。將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)”倒水”動(dòng)作。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故?！　÷稜I(yíng)、釣魚(yú)、野外活動(dòng)如_近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水?！　×?、夏天游泳注意事項(xiàng)　　炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂(lè)享受之余，也請(qǐng)?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無(wú)限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳?！　∧缢蟮募本确椒ā　。瑧?yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。初中生關(guān)于防溺水安全教育2021知識(shí)　　初中生關(guān)于防溺水安全教育2021知識(shí)　　如何防溺水　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：　　，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且