【正文】 現(xiàn)榨蘋果汁最好連皮一起榨取，并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完，防止蘋果醇素氧化?！　　裥尤剩盒尤什粌H是一種營養(yǎng)素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，在許多文化中，它還是浪漫和健康的代表。月子內(nèi)要吃水分少的水果。，舒適的環(huán)境。內(nèi)臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。3歲以內(nèi)不要飲茶：3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。讓孩子個頭長高如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜?！?味精　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內(nèi)缺鋅。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難?！澳X黃金”對于懷孕個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良?！　言械?個月　　　　主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6　　作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐　　懷孕的第2個月，有些準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小?！　‘斎唬瑔渭冄a鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。草酸可影響鋅、鈣的吸收?！【么娴耐炼埂　⊥炼怪泻猩飰A，存的越久的土豆生物堿含量越高。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3?！　∮H愛朋友們有小孩子的人也要注意這些哦?。?！懷孕期間可以讓孩子變漂亮的辦法。蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養(yǎng)素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。　　●蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋?！　　穹涿郏河捎诜涿塾泻芨叩臓I養(yǎng)價值，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學臨床應用，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體的免疫力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極的作用。中醫(yī)認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。(順產(chǎn)者)。二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質(zhì)，研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發(fā)病危險性高。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導致胎兒畸形。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣?！〔げ恕　∪藗円恢闭J為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬?！　〈藭r如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。另外，準媽媽應每天服用鈣劑。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。其次，此時的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。有幾個同事和朋友要生BB啦，好東東，轉(zhuǎn)給你們提前學習一下~容易流產(chǎn)食物： 　　螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。薏米：是一種藥食