孕媽媽如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)孕早期飲食注意事項(xiàng)[5篇材料](專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，造成受孕困難。過(guò)量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。二、高糖食品備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。近幾年，隨著人們生活水平的提高，備孕也得到越來(lái)越多孕媽、孕爸的關(guān)注，但是，說(shuō)到備孕期怎么科學(xué)備孕恐怕大家還是一知半解。玉米：孕婦常吃玉米可增強(qiáng)體力及耐力，有效地防治妊娠巨幼紅細(xì)胞性貧血。近日，大S汪小菲求子成功赴泰國(guó)還愿的消息受到網(wǎng)友的廣泛關(guān)注，大S日前表示月事1個(gè)多月沒(méi)來(lái)似已懷孕，有網(wǎng)友目睹她身穿白衣、小腹微凸，腳踩平底鞋，且戴著墨鏡與口罩敬拜泰國(guó)四面佛，老公汪小菲更虔誠(chéng)跪在地上，推斷是因成功懷孕向四面佛還愿?？傊?，懷孕及孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是科學(xué)范疇的事，除拜佛求子外，更應(yīng)注意孕媽自身素質(zhì)的調(diào)節(jié)，科學(xué)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)給胎兒提供一個(gè)良好發(fā)育環(huán)境。第四篇：夏天備孕的注意事項(xiàng)和飲食禁忌專(zhuān)題夏天備孕的注意事項(xiàng)和飲食禁忌夏天備孕要注意什么呢？在炎熱的夏天受孕，要注意避開(kāi)一些會(huì)對(duì)受孕造成不良影響的因素。夏天備孕的飲食禁忌過(guò)量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。礦物質(zhì)和微量元素不需要單獨(dú)去補(bǔ)充，在某些高維生素食物中就包含了它們，除了平時(shí)多吃蔬菜、水果外，也應(yīng)多吃海洋性植物，如：海藻類(lèi)、菌類(lèi)。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見(jiàn)原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛不動(dòng)綜合征、精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。夏天備孕從生活習(xí)慣到飲食都要多加注意哦。因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。三、腌制食品腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。孕爸通常服用一個(gè)周期的育之緣片補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。而這些礦物質(zhì)都是孕婦必備的營(yíng)養(yǎng)，因此，孕婦應(yīng)該要多吃，滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。（對(duì)海鮮過(guò)敏的媽媽們不要吃
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