【正文】 「給予」和「接受」是一件事的兩個面。賓－夏哈爾為學(xué)生簡化出10條小貼紙：選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A 而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課?！拔以豢鞓妨?0年。最后，作為結(jié)束語，我想說歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。煩亂與悲傷是人性的一部分。無論邏輯學(xué)還是心理學(xué)都發(fā)現(xiàn)，在人們的思想意識或者認(rèn)知結(jié)構(gòu)中存在著一些不可懷疑或更改的堅定信念，這些信念是人們進(jìn)行日常推理的內(nèi)隱性的大前提。這是一部帶有濃重東方色彩和元素，尤其是中國傳統(tǒng)文化特色的電影?！狈e極心理學(xué)正是對戰(zhàn)后和平時期心理學(xué)依然只強(qiáng)調(diào)矯正心理疾病的反叛。提升幸福感：適量做體育運動。有些事情看著很難做，一旦強(qiáng)迫自己開始了，你就更容易進(jìn)入狀態(tài)?！?感恩常常能帶來一系列的連鎖反應(yīng)，是一種良性循環(huán)，感恩的人往往心懷一種信念和動力，這種信念和動力既能激勵自己不斷前進(jìn)，也能感動和改變周圍的人，喚起更多的助人行為。你的注意方向決定你幸福與否：一個人看待事物的角度比客觀事物本身更重要。不要為想要的事物感到焦慮、擔(dān)憂，不要去想你缺少它。很多負(fù)面情緒也是人性的一部分，需要我們接受。若以怨天尤人的態(tài)度抱怨，你將喪失接下來更多的逆轉(zhuǎn)機(jī)會。即便心懷恐懼，依然勇敢向前。同樣的事情，同樣的境遇，換一種想法，換一個角度，世界總會變得不一樣。第二篇：幸福積極心理學(xué)課程:《叫我第一名》觀后感———希望是一種習(xí)慣系文法系專業(yè)班級文新101—2班姓名王若臻學(xué)號201090502228指導(dǎo)教師滕濤學(xué)年學(xué)期2011學(xué)年第二學(xué)期2011年11月22日希望是一種習(xí)慣電影《Front of the Class》（叫我第一名）中講述的是一位患有妥瑞斯綜合癥的孩子，總是難以自制地痙攣和怪叫，但他卻憑借著對人生的樂觀心態(tài)和對夢想的執(zhí)著追求，客服重重困難，最后如愿成一名優(yōu)秀教師的感人故事。幸福不是永恒狀態(tài)幸福不是永恒狀態(tài)，幸福不是無時無刻的快樂，幸福不是一直高漲的情緒，也不是完全沒有負(fù)面情緒。比如彩票得主，在短短1個月內(nèi)，就回到他以前的幸福水平。他駭然循聲望去，魂飛魄散地發(fā)覺有一群大老鼠正以尖利的牙齒咬著樹根，這救命的樹已是時日無多了。就在這生死一瞬的時刻，他看到了眼前樹葉上有一滴蜜糖，於是他忘記了上面的餓狼，下面的毒蛇，也忘掉了快要給老鼠咬斷的小樹，閉上眼睛，伸出舌頭，全心全意去舐嘗那滴蜜糖。地位與幸福：很多人以為有地位就是幸福，請問假如你升職做了經(jīng)理，難道就是幸福嗎？薪水是加了，但是責(zé)任也更大了，應(yīng)付的事情更多了，八面玲瓏，忙忙碌碌，這就是我們期待的幸福？成功、金錢、地位皆是社會的標(biāo)準(zhǔn)，或者他人的期待，而不是真我的呼喚，而幸福的生活，其目標(biāo)必須是自發(fā)的，是為了滿足自我存在的意義。沒有痛苦就不會體會到快樂的情緒，生活就是不斷出現(xiàn)矛盾，不斷解決矛盾的過程，祈求永恒的快樂，只會帶來失望和不滿。影片中的主人公在一次面試失敗以后曾說過這樣一句話：希望是一種戒不掉的習(xí)慣。當(dāng)希望成為一種習(xí)慣，當(dāng)積極成為心的一部分，所有的不滿，所有的困難都將在眼前消逝??第三篇：積極心理學(xué)——如何幸福積極心理學(xué)——如何幸福Shahar老師的十條幸福忠告（已改編）：。從正確的角度提出問題：當(dāng)我們看到一個人非常成功的時候，我們會問：“為什么我不能做到”，于是我們便關(guān)注著我們的弱點，但是若變成問：“為什么他有了今天的成就？他是怎樣做到的？為什么有的人盡管處境惡劣卻依然能夠獲得成功和幸?！标P(guān)注的重點就大不相同。如果我們能夠接受不良情緒，我們就可以從那些負(fù)面情緒中得到一些東西。很多人想要某種東西，卻總是得不到，他們便抱怨，認(rèn)為上帝不會賜予自己這樣的普通人好運氣。痛苦，在很大程度上來自于自身對痛苦的關(guān)注，并非痛苦這件事情本身。一個人心懷感恩，他眼中的世界往往是明快鮮亮的。改變的程度：一個人的成長，少不了嘗試各種新的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝了挑戰(zhàn)你就會對一件新的事情感到適應(yīng)和舒服，不再緊張害怕。冥想。積極心理學(xué)“是以一種新的視角詮釋心理學(xué)”，目標(biāo)指向個人、群體乃至整個社會的完善發(fā)展。電影的主角是一只熱愛功夫的熊貓——阿寶，它為了捍衛(wèi)中國功夫，勇敢承擔(dān)起與邪惡作斗爭的重任。正如三段論中大前提之于推理的作用，內(nèi)隱信念對于個人心里健康的作用是不言而喻的。坦然地接納這些，允許自己偶爾地失落和傷感；然后再問問自己，接下來做什么會讓自己感覺更好一些。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳?！北荆彻栠@樣說自己。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。但這并不意味著你無法助人。塔爾賓－夏哈爾自稱是一個害羞、內(nèi)向的人。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都當(dāng)成理所當(dāng)然的存在。另一方面，安靜的獲得需要正確而健康的內(nèi)隱信念?！禟ungfu Panda Ⅱ》，似乎正是演繹了這一點。但在沒有社會混亂的和平時期,致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命。生活就是一種投資，你無需什么都搶著做，少做一些事情你照樣不會損失多少，甚至收獲更多。有時候自己強(qiáng)迫自己行動，也能夠改變你的情緒狀態(tài)。從現(xiàn)在開始就珍惜我們現(xiàn)在擁有的一切吧！珍惜你的親人、朋友，珍惜你呼吸的空氣、盛開的鮮花??為什么要等待失去才懂得珍惜呢？懂得真正的感恩： “生活就像是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也會對你哭。也只有行動，才能改變自己的生活。你相信、確信的東西會自我實現(xiàn)：你相信某種藥對你有效，這種藥就會真的發(fā)揮效力；你確信某人能幫你做成某件事，這個人就真的能做到。不需把自己變成完人：這個世界是一個相對的世界，萬事萬物的好與壞都是相對的，因為好壞是人定義的。若是身處逆境，遭遇各種困難，卻以積極的態(tài)度和想法來對待，便可容易的逆轉(zhuǎn)處境，同時收獲智慧與結(jié)果。幫助別人實際上是在幫助自己！。積極的人在每一次憂患中都看到一個機(jī)會，而消極的人則在每個機(jī)會都看到某種憂患。塑造你的工作在現(xiàn)有的工作中，增加那些自己覺得喜歡、有意義和自己擅長的事情，或者是在正在從事的事情中，挖掘其中的幸福，賦予工作本身更多的意義，從未發(fā)現(xiàn)快樂，從而提升了工作幸福感?！比绻鲜邱R不停蹄地前進(jìn)，我們等于只簡單地對每日的生活作出反應(yīng)，沒有給自己時間去創(chuàng)造屬于自己的幸福。財富可以帶來一定的幸福，但是財富是手段，而幸福是目標(biāo)，兩者不能等同。就在他松了一口氣的時刻，奇怪的異響傳入他的耳內(nèi)。那滴蜜糖就是生命的意義！正是人的寫照，試問在生死之間，誰不是進(jìn)退兩難呢？一滴蜜糖就是生命的意義，那一滴蜜糖就是幸福。生命的喜悅就是那種為了源自真我的目標(biāo)而奮斗的感覺。三、幸福的方法建立幸福的習(xí)慣亞里士多德：我們的習(xí)慣造就了我們，卓越不