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正文內(nèi)容

體育課之籃球心得(專業(yè)版)

  

【正文】 試想,如果一直在緊張狀態(tài),那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上,又用什么去感受網(wǎng)球呢?當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感,如果太過(guò)放松,也無(wú)法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn),跟著做出相應(yīng)的揮拍動(dòng)作。正如老師說(shuō)的,體育課不是為了掙學(xué)分,是讓我們有個(gè)理由鍛煉身體,平時(shí)上課都坐著,也不運(yùn)動(dòng),是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體,保持了良好的體態(tài)。進(jìn)步的自豪因此比賽中,以弱勝?gòu)?qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿足。不僅如此,我還要將籃球中的團(tuán)隊(duì)精神以及頑強(qiáng)拼搏精神運(yùn)用到將來(lái)的學(xué)習(xí)、今后的工作、面對(duì)人生的挫折上,將自己的精神世界提升到很高的境界。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō),它更是一種樂(lè)趣。在這短暫而又充實(shí)的四個(gè)月之中,我很榮幸地來(lái)到譚老師的班級(jí),接受老師的教學(xué)與考核。籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累,但我感覺(jué)并不枯燥。人生就象打籃球,籃球場(chǎng)上你總能遇見(jiàn)高人,人生中你總能遇到比你成功的人。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法,讓每個(gè)宿舍都能遇到不同的對(duì)手,并做到公平公正。老師要我們不止會(huì)打籃球,還要會(huì)懂得籃球的知識(shí),不要到時(shí)有人問(wèn)我們的一些簡(jiǎn)單問(wèn)題都不會(huì)。我們積極地配合老師,老師則給我們講更多的實(shí)用技巧,逐漸地,我們學(xué)生和老師成為了朋友。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)我對(duì)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)以及基本動(dòng)作有了初步的了解,對(duì)籃球的興趣也更加濃厚。通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快,籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭(zhēng)取比賽的勝利。說(shuō)到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。堅(jiān)信能夠投中籃。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。我愛(ài)籃球,我愛(ài)我的隊(duì)友,我會(huì)努力,為夢(mèng)想,為榮譽(yù)而不斷拼搏。其實(shí)我們還是一直很優(yōu)秀的球隊(duì),有隊(duì)友在隨隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候上了腳踝;有隊(duì)友在比賽中同樣受傷,我們隊(duì)在兩個(gè)主力受傷的情況下,小組賽中我們依舊打得很頑強(qiáng),每個(gè)隊(duì)員都很努力。我們的生活中需要激情。每次訓(xùn)練開(kāi)始前,老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng)。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中,讓疲憊的身心的到放松,同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。還有一些打球時(shí)應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié),比如,當(dāng)你接到隊(duì)員傳球時(shí)落地的兩腳,很多人會(huì)兩只腳一前一后落地,這樣你就只能有一個(gè)選擇了。這一點(diǎn)自己做得比較差很多籃球的知識(shí)都不知道,今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。在比賽過(guò)程中老師也在一邊指導(dǎo),比如某個(gè)隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)和不足,要怎樣怎樣去打,要如何利用自己的優(yōu)勢(shì)。老師講的這些都讓我受益匪淺。在防守時(shí),我們要盡力地守住球?;叵肫鹬坝?xùn)練的那段日子。為將來(lái)進(jìn)入研究生院隊(duì)打好基礎(chǔ),下一次一定要成為一個(gè)勝利者,為集體爭(zhēng)光添彩,培養(yǎng)積極進(jìn)取的上進(jìn)心,加強(qiáng)體育鍛煉,無(wú)論是因?yàn)闊釔?ài)籃球,還是熱愛(ài)集體。籃球活動(dòng)形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們喜愛(ài)。接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。突破前的重心要低而穩(wěn)。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想,但是,我會(huì)繼續(xù)執(zhí)著地、堅(jiān)持不懈地練好籃球?;@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、相互指出問(wèn)題、相互指導(dǎo),無(wú)論是技術(shù)還是友誼都有很大程度上的進(jìn)展。但是這都不重要,只因我們享受了整個(gè)過(guò)程……一學(xué)期的課程,使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。如果是兩只腳同時(shí)著地,那么你就可以隨意出哪支腳了,這樣還不容易走步,可以減少失誤。其次,它包含著很多技巧。老師給我們將傳球、運(yùn)球和三步上籃。籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累,但并不枯燥。感謝我們辛勤的老師!籃球體育課心得四:籃球體育課心得(809字)時(shí)間如同滾滾而逝的流水,輕輕地來(lái),然而卻匆匆的走。隨后我院男籃愈戰(zhàn)愈勇,狀態(tài)越來(lái)越好,我想籃球如果氣勢(shì)和手感迎合了自己,你就可以駕馭籃球。通常來(lái)說(shuō),我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。因此,每當(dāng)上體育課的時(shí)候,我們都會(huì)找老師要籃球玩。其次,對(duì)籃球而言,勇敢無(wú)畏是它的精神,籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。打籃球也有很多好處:打完一場(chǎng)籃球比賽就像是做了一場(chǎng)有氧運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝;不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神;打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷,有助大腦的運(yùn)轉(zhuǎn),利于學(xué)習(xí);不僅能放松心情,釋放所要面對(duì)的各種壓力,還能結(jié)交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎,我沒(méi)有選上。在場(chǎng)上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度,覺(jué)得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下,想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。所以,當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。而傳球的話,如果說(shuō)自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺(jué)的話,那么當(dāng)你為隊(duì)友傳出一個(gè)絕妙的好球,并由他完成最后一擊的時(shí)候,所有人,包括你和觀看比賽的人都會(huì)感受到一種發(fā)自心里的快樂(lè)興奮。哪怕只有最后不到一秒中,也會(huì)暫停然后制定戰(zhàn)術(shù),所以才會(huì)有那么多的絕殺。但由于場(chǎng)地有限,打籃球的人很少,玩籃球的機(jī)會(huì)就更加少了。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。我感覺(jué)這點(diǎn)非常好,好的開(kāi)端是成功的一半,首先在氣勢(shì)上和自己的心理上就戰(zhàn)勝了對(duì)方。每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽(tīng)老師講解,刻苦地練。籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅(jiān)持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊(duì)精神??我愛(ài)籃球,更愛(ài)籃球精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。當(dāng)然自己的運(yùn)球技術(shù)得練好,這又是基本功的問(wèn)題了。人生就象打籃球,有的人非常享受打籃球的過(guò)程的,有的人太在意打籃球是否進(jìn)球;有的人享受人生的過(guò)程,有的人太在意人生的目標(biāo)。當(dāng)然,不好的地方也是有的,由于是剛開(kāi)始學(xué)習(xí)對(duì)很多技巧都不熟悉,以至于特別容易受傷,崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經(jīng)常發(fā)生。籃球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。我認(rèn)為:如果我們真正把自己投入到籃球運(yùn)動(dòng)中,就可以從中學(xué)到很多東西,對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進(jìn)作用。五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員安全感。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。對(duì)此,在今后的生活中,我會(huì)加強(qiáng)身體的鍛煉。那是我第一次穿上印著班級(jí)的球衣代表一個(gè)團(tuán)體參加體育競(jìng)技活動(dòng)。我們要分清輕重緩急,學(xué)會(huì)曲線勝利,學(xué)會(huì)兵不厭詐,這樣我們才能在面對(duì)對(duì)手時(shí)游刃有余。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,不求快求穩(wěn)。老師教完我們籃球的理論知識(shí)后,就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對(duì)抗賽。比如老師問(wèn)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道,那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)大小是多少?這很簡(jiǎn)單吧,你知道嗎?場(chǎng)地的尺寸是28X15m。老師和我們講了傳球的重要性,一個(gè)好的傳球又省時(shí)又有效,可以讓你的隊(duì)友很輕松的得分,避免讓對(duì)方斷球。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,讓本來(lái)大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。傳球:為了團(tuán)隊(duì)的勝利,我們需要把球傳給更有機(jī)會(huì)投進(jìn)的隊(duì)員,同時(shí)還應(yīng)該注意傳球的方式與力度,只有這樣我們的隊(duì)友才有更加好的掌控球的機(jī)會(huì)。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,,我還明白了:三人行,必有我?guī)熝?,謙受益,滿招損。經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,不僅提高了我們的身體素質(zhì),并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng),磨練了我們的意志,增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中,我不僅學(xué)到了許多有用的籃球技巧,從最初的運(yùn)球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。應(yīng)學(xué)會(huì)左右
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