20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康一二一(專業(yè)版)
【正文】 預(yù)防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資(t243。這些好處包括：使發(fā)生Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低30%；降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)20%~30%；發(fā)生結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低30%；發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%~30%；幫助構(gòu)建和維持健康的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)；使有慢性骨關(guān)節(jié)功能障礙人群的功能狀況改善。 根據(jù)天氣和身體情況調(diào)整當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量。)可多樣，追求在萬(wàn)步,不拘形式，最好兼顧以下三種形式： 有氧運(yùn)動(dòng)(y249。)，貴在堅(jiān)持,持之以恒做，健康體重得 膳食對(duì)健康的影響是長(zhǎng)期的，只要堅(jiān)持不懈(jiān ch237。ng)實(shí)現(xiàn)“平衡膳食，健康體重”？,少吃一兩口,多動(dòng)十五分 多數(shù)人每天能量攝入多于支出, 導(dǎo)致我國(guó)1/4超重或肥胖。 生活方式病導(dǎo)致： 生活質(zhì)量下降： 家庭負(fù)擔(dān)沉重：,第八頁(yè)，共二十五頁(yè)。 身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。ngh233。,背景(b232。nɡ)？我們先講講影響健康的因素。 健康生活方式效果： 能使高血壓減少(jiǎnshǎo)55%，腦卒中75%，糖尿病減少(jiǎnshǎo)50%，腫瘤減少(jiǎnshǎo)1/3，壽命延長(zhǎng)10年以上。ng)指數(shù)BMI是我們了解體 重是否正常的標(biāo)志。,怎樣(zěny224。 d242。q249。ng)，如快走或其他相當(dāng)于4千步活動(dòng)(hu243。jiā)健康 謝謝！,第二十四頁(yè)，共二十五頁(yè)。,。nkāng)生活方式可以讓您的生活更美好,第二十三頁(yè)，共二十五頁(yè)。nkāng)效益,每周5~7天，每天累計(jì)30
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1