【正文】 擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。三、溺水時(shí)的自救方法：，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；，可將手掌向下壓；，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。四、岸上急救溺水者1．迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；2．將溺水同學(xué)舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。海邊也常有漩渦，要多加注意。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。安全二字記心中，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院第二篇：小學(xué)生防溺水安全知識(shí)小學(xué)生防溺水安全知識(shí)一、預(yù)防溺水的措施中小學(xué)生應(yīng)在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳；不能擅自下庫(kù)、塘、河、渠游泳；不要獨(dú)自在河邊、山塘、水庫(kù)邊玩耍；不去非游泳區(qū)或禁止游泳的地方游泳；不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。二、溺水時(shí)的自救方法1．不要