【正文】 衣著不要太暴露。為了減少發(fā)病的機會，我們必須注意會陰部的衛(wèi)生: 青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。也可能是運動量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。白帶異常。部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮后會感到下腹部陣發(fā)性疼痛，難以忍受。注意勞逸結(jié)合，避免傷風(fēng)感冒，睡眠要充足，不要過度勞累。相反，在月經(jīng)期適當(dāng)參加一些活動，可以改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。還要多喝開水，夏季盡量少喝冷飲，增加排尿次數(shù)，預(yù)防炎癥的發(fā)生。經(jīng)血流出來，一旦接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，就產(chǎn)生了氣味。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。女孩子還會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時每月都出現(xiàn)，有時兩三個月沒有動靜，經(jīng)血量也時多時少。髖部更寬，更豐滿。膀胱受擠壓后，易造成尿液失控，膀胱與尿道位置變直，使細(xì)菌沿尿道而上，發(fā)生“逆行性感染”，引發(fā)膀胱炎、尿道炎。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可。適時穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。個子的高矮與遺傳有一定關(guān)系，但不是絕對的，它與后天的營養(yǎng)、體育鍛煉及生活習(xí)慣都有很大關(guān)系。講座由少隊總輔導(dǎo)員主持。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。（1）注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。下面分三個問題給同學(xué)們講一講：一、什么是青春期每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。二、如何做一個自信、自尊、自愛的人小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時硬襯還會擦傷乳頭。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。要避免過重的體力勞動和劇烈的體育運動，但可參加適量的、輕微的運動和勞動，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。清洗外陰時，下身不要泡在水中。月經(jīng)初潮年齡能夠反映人體發(fā)育的早晚。*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。這種周期性變化叫做月經(jīng)周期。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學(xué)會記錄每次月經(jīng)來臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計下次月經(jīng)來臨的日期，提前做好準(zhǔn)備。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，多少人盼你成才呀！同時，大家應(yīng)該知道，男女同學(xué)相處，應(yīng)該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學(xué)，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。青春期是每個人成長和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。長得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。她們在身材、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。久而久之，容易發(fā)生營養(yǎng)不良，引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。第四階段：陰毛更粗，更彎曲，顏色更深。月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營養(yǎng)均衡的飲食即可。慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女孩尤其要慎重使用。月經(jīng)來潮前8—9天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前1—3天，體力達(dá)到高峰；月經(jīng)來潮后體力急劇下降；到月經(jīng)結(jié)束后體力逐漸恢復(fù)。（三）女生經(jīng)期的體育運動和保健有些女孩在月經(jīng)來潮時，可能會感到腰酸、腹痛等不適，因而就認(rèn)為在月經(jīng)期不能參加運動，甚至連學(xué)校體育課和課間操都不愿參加。因此，在月經(jīng)期不要過度使用嗓子，不要長時間地連續(xù)唱歌、講話，更不能大喊大叫。在月經(jīng)前這段時間可使生活變得豐富而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂、看看小說、電影、漫畫，欣賞花卉等。女孩應(yīng)積極鍛煉身體，這些對預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)都是很有好處的。白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時有氣泡，這說明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時治療。該病容易發(fā)生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。青春期是每個人成長和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。陰道炎。它使陰道濕潤且具有酸性，可抑制病菌的生長，是女性生殖道的天然屏障。痛經(jīng)可持續(xù)幾小時或1—2天，一般在經(jīng)血暢通后疼痛就緩解了。部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀。要避免劇烈的體育運動。因此，保持樂觀而穩(wěn)定的情緒顯得尤為重要?？磥?，環(huán)保問題得好好考慮。（二）月經(jīng)期的自我保健行經(jīng)期，女孩的子宮內(nèi)膜脫落造成子宮內(nèi)壁暫時性地出現(xiàn)大面積創(chuàng)面，加上女性陰道口至宮頸口的距離只有8— 10厘米，體外的細(xì)菌很容易通過陰道進(jìn)入子宮，引起感染。即使到了成年，月經(jīng)周期的長短也會因人而異。青春期與月經(jīng)（一）認(rèn)識月經(jīng)女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。因腰腹受壓，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血綜合癥，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染及盆腔炎。少女束腰的危害：在青春期，一些少女為了讓自己的腰變得纖細(xì)，習(xí)慣把腰帶勒得緊緊的，認(rèn)為腰帶束得越緊，腰身就會變得越纖細(xì)，就越能顯得苗條。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。乳頭和乳暈顏色加深。體態(tài)發(fā)生變化——男女有別。通過輔導(dǎo)員老師的細(xì)心解答，同學(xué)們臉上都綻放出了自信的笑容，并表現(xiàn)出了勇敢面未來，樹立自尊、自愛、自立、自強的決心和努力描繪未來絢麗的青春美好愿望?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。二、青春期知識（一）認(rèn)識月經(jīng)月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。愿同學(xué)們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時光，讓成長不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加嬌艷?？墒?，在場的作曲家和評委會權(quán)威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。女學(xué)生剛來月經(jīng)時，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，有時半個多月來一次，有時兩三個月才來一次，出血量也時多時少。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。即使在同一班級的女生，月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血量。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。（1）注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。（6）保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個誤區(qū)呢？更好地利用青春期這個關(guān)鍵時期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長呢？這就需要大人們正