【正文】 看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。我跑過去阻止，可是那個(gè)我就是聽不到我的聲音！那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無用。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。同樣，視力的減弱?；仡櫼酝?，我找到了自己視力下降的原因：在學(xué)習(xí)時(shí)，我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫字，不采用正確書寫姿勢(shì)，/損耗了大量眼力。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。短短五年內(nèi)，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學(xué)！我有一個(gè)朋友，三年級(jí)那會(huì)，他的成績總是在班上數(shù)一數(shù)二。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，對(duì)于人們的工作，學(xué)習(xí)和生活都有著非常重要的作用。視力差帶給我們的弊端太多了。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。”。做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。近視預(yù)防非常重要眼科醫(yī)生提醒家長，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣，減少用電腦的時(shí)間，以及是夜間燈光的使用時(shí)間，另外，要多運(yùn)動(dòng)，做好眼部保健，同時(shí)，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。近視依然是最主要眼疾我國近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會(huì)瞎掉。為了防止度數(shù)進(jìn)一步的加深，在用眼時(shí)間、方式以及放松方法甚至飲食習(xí)慣都有嚴(yán)格的調(diào)控。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的`世界將是黑暗的。”我也給你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來尋找光明。因?yàn)樵谖覀儑已劬θ绱酥匾?，眼疾如此?yán)重，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時(shí)間看電視、玩電腦。這時(shí)那個(gè)我的臉上突然多了一副眼鏡，那副眼鏡竟然在對(duì)我壞壞的笑……在我正無奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。五、保證充足的睡眠。積極參加文化體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極預(yù)防近視。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書，寫字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。在家里的時(shí)候，要少看電子產(chǎn)品，它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書的`時(shí)間，看了20分鐘，就要稍微休息5分鐘，不要一下子接連看好幾個(gè)小時(shí)。視力差帶給我們的弊端太多了。做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己！我的講話完畢，謝謝大家！愛眼護(hù)眼的演講稿3各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好!生活中，我經(jīng)常被視力不佳所困擾。2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。保證充足的睡眠。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機(jī)會(huì)，我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)們要認(rèn)真做眼保健操。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。下面，我想給大家提幾個(gè)建議：1。衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為全國性節(jié)日之一，并重新確定6月6日為全國愛眼日。4。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭?！眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時(shí)，不夠認(rèn)真，經(jīng)常偷眼，這樣會(huì)影響效果。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學(xué)生人數(shù)居世界第一。我覺得堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去很重要。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而近視的原因可以歸于以下幾點(diǎn)：過量使用電子產(chǎn)品；學(xué)習(xí)時(shí)的寫作姿勢(shì)不正確；戶外活動(dòng)時(shí)間不足，眼睛過于疲勞。護(hù)眼，多熟悉啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對(duì)的，但為什么就是很難做到呢?從五年級(jí)上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。擴(kuò)展資料：愛眼護(hù)眼演講稿[優(yōu)選]愛眼護(hù)眼演講稿愛眼護(hù)眼演講稿1每年的6月6日為“全國愛眼日”，作為第十四屆愛眼日，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。2。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在。5. 不要躺在床上看書。已經(jīng)近視的`同學(xué)如果不加以保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危險(xiǎn)，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們一定要引起重視！為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸；避免用眼過度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤；在恰當(dāng)光源下看書學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光，光源無頻閃，照明要充分，常開背景輔助光；戶外運(yùn)動(dòng)要充足，每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù)；均衡飲食，保證營養(yǎng)供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚、豆制品、奶制品等；定期測(cè)視力，家中常備視力表，每周測(cè)試一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預(yù)和治療。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機(jī)會(huì)，我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕，沒錯(cuò)，是——眼睛！但現(xiàn)如今，我們的眼睛正不斷受到傷害。養(yǎng)成適當(dāng)眨眼的習(xí)慣。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。令人痛惜的是，很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛，從以前到現(xiàn)在，越來越多的人戴上了眼鏡。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。戴角膜塑形鏡時(shí)，我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。這時(shí)那個(gè)我的臉上突然多了一副眼鏡，那副眼鏡竟然在對(duì)我壞壞的笑……在我正無奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操!你們說能做到嗎?其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。老師描述幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了，更是付出了沉重的代價(jià)！冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的39。愛眼護(hù)眼演講稿12敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：你們好！一個(gè)陽光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個(gè)陌生的國度。中學(xué)生大多得的是假性近視。這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。更可怕的是，過度使用電子產(chǎn)品帶來的不僅是成績下降，也嚴(yán)重影響了他的視力。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。電子產(chǎn)品的合理使用也是很重要的一個(gè)方面。眼睛更是心靈的窗口，生活在這個(gè)大千世界里，明亮的眼睛讓我們看清生活的美好，世界的美麗；幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，看見陽光的明媚；更是這清澈的眼睛助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。同學(xué)們，區(qū)教育局通知規(guī)定，從本學(xué)期開始，每年新學(xué)期開學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。閱讀時(shí)，我會(huì)因?yàn)橐曈X疲勞而無法連續(xù)讀完一本書。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。5。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。在這兩種中，后者雖然可以通過激光治療，但是600度就是這種方法的極限。連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。第一，少看點(diǎn)。我們要保證充足的睡眠。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。我跑過去阻止，可是那個(gè)我就是聽不到我的聲音！那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無用。七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。所以要時(shí)刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎？’讓我們一起行動(dòng)起來，保護(hù)視力，預(yù)防近視，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現(xiàn)更美好的生活！謝謝大家！愛眼護(hù)眼的演講稿8尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家周一早上好!今天是六一國際兒童節(jié)?？磿鴷r(shí)采取坐姿，不要仰面看書。4。愛眼護(hù)眼的演講稿6親愛的老師和同學(xué)們：大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛，有一雙明亮的眼睛”。中學(xué)生大多得的是假性近視。洗臉擦汗的時(shí)候必須摘下眼睛。”這是眼睛看到的春的綻放。戴角膜塑形鏡時(shí)，我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩，不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。5. 不要躺在床上看書。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。下課時(shí)，我經(jīng)常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時(shí)間里，我也沒有調(diào)整，一直在用眼。四季輪回，風(fēng)光無限，這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的眼睛用它獨(dú)特的視角帶給我們不一樣的美。大家好！我是初二十二班的 ，今天我演講的題目