【正文】 注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。D、比賽時(shí)須有二人記數(shù)然后互報(bào)數(shù)目以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績(jī)。搖繩者必須在聽(tīng)到發(fā)令員后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換。而有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，該跳的時(shí)候不跳、該胳膊伸直的時(shí)候不伸直，使廣播操的質(zhì)量降低，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。參賽運(yùn)動(dòng)員每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄跳繩1次。第三篇：一分鐘跳繩比賽方案南澗中學(xué)跳繩比賽方案一、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。七、裁判安排裁判員：劉強(qiáng) 薄連彬 趙玉再 發(fā)令員：薄連彬 計(jì)時(shí)員：趙玉再 計(jì)錄員：陳云 統(tǒng)計(jì)員：靳宏圖 馮克永 攝影師:王振伏 計(jì)數(shù)員：學(xué)生10人。如以后再增加一個(gè)花樣跳繩項(xiàng)目對(duì)保持該項(xiàng)目的鮮活度以及促進(jìn)其進(jìn)一步普及和可持續(xù)性發(fā)展會(huì)更有利也能使之成為一個(gè)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐和創(chuàng)新能力的絕好途徑。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名），發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。通過(guò)這次跳繩比賽營(yíng)造了濃郁的校園課余體育文化氛圍引發(fā)了新一輪的健身熱潮。前三名有獎(jiǎng)勵(lì)。它可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷，同學(xué)們可以利用課間進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到鍛煉的目的。三、活動(dòng)時(shí)間：11月17日下午1:30四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)五、參賽人員：二年級(jí)每班選出10名同學(xué)（男女5）。其次，就是要上好體育課。3．次數(shù)多者名次前列。B、比賽過(guò)程中如出現(xiàn)失誤使搖繩中斷可繼續(xù)比賽但該次跳躍不計(jì)數(shù)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)