【正文】 二是要有上進(jìn)心。背摔項目結(jié)束過后，我們將兩個小組合并為了一個大組，開始盲人方陣項目。最后一次的活動是傳乒乓球，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們兩個隊都沒能成功。若結(jié)果是a企業(yè)業(yè)績更好，b企業(yè)倒閉，當(dāng)然是眾所期待，完美結(jié)局。一開始大家都很靦腆，就連 選隊名都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再拖延了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利分組安排了任務(wù)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。團(tuán)隊溝通。團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。但凝聚力同樣也不等于競爭力。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。體會與分享：1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。（2）團(tuán)隊協(xié)作。四、結(jié)束語心理拓展訓(xùn)練讓大學(xué)生在體驗活動的過程中感受自己的心理變化，通過高峰體驗來促進(jìn)大學(xué)生的心智的完善，心理拓展訓(xùn)練的成功不僅僅是在于按規(guī)則完成了項目，更重要的是通過完成項目的親身體驗，使每個學(xué)生都能夠重新認(rèn)識自我、發(fā)展自我；心理拓展訓(xùn)練就是這樣通過設(shè)定特定的環(huán)境和活動規(guī)則來使學(xué)生潛藏的負(fù)面情緒顯性化。團(tuán)隊合作項目有孤島求生、穿越電網(wǎng)、翻越高墻等。個人挑戰(zhàn)類項目就是通過特定的場地條件的安排，使學(xué)生通過體驗克服失敗的恐懼以及逃避的心態(tài)，產(chǎn)生成就感，形成高峰體驗。大學(xué)生是建設(shè)國家的接班人，具有較高的知識和技能，然而在今天。經(jīng)常舉辦各種各樣的活動，鮮花、掌聲、獎品通常會使大學(xué)生產(chǎn)生興奮的情緒。通過對情緒調(diào)節(jié)概念的梳理，我們能否這樣認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負(fù)性情緒，提升負(fù)性情緒的積極作用。(二)心理拓展訓(xùn)練的特征心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場景訓(xùn)練、戶外場地、野外和水上等項目。本文運用觀察法、文獻(xiàn)資料法對心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力做了初步的探討。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團(tuán)隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。面對當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，自我認(rèn)識的失調(diào)，人際交往困難，生活上的挫折，性格和情緒等問題，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問題。跌宕的心路歷程心理拓展訓(xùn)練是針對不同的學(xué)生群體來制定不同的活動項目。抑郁。強烈的孤獨感使大學(xué)生封閉自己，在行動上被動、退縮。低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網(wǎng)、高空獨木橋、空中斷橋、攀巖等項目。但是規(guī)則是不會變的，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過失望與憤怒之后，依然要重新整理自己的情緒再次開始。這里就會經(jīng)常碰到這樣的情況。們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。篇五：拓展訓(xùn)練心得體會_拓展訓(xùn)練感想_30篇 體會與分享：1．每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊的成果將前功盡棄、毀于一旦?！比缓笏械捻椖孔罱K全部順利走下來了。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美統(tǒng)一。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。另外，隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的 領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。團(tuán)隊協(xié)作。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。我們相信溫暖的團(tuán)隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪 伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。只有每個個體都能夠嚴(yán)格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。我因為始終克服不了自己的懼怕心理，最終還是沒能完成這個項目。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。結(jié)束了上午的項目，下午我們迎來的是空中斷橋，這個項目真的讓我膽怯了。人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。團(tuán)隊計劃。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不 到”。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。但是過程中不斷改變方法不斷吸取經(jīng)驗教訓(xùn)不斷改進(jìn)我們的合作方式。但現(xiàn)實有可能是A企業(yè)方向錯誤導(dǎo)致倒閉，B企業(yè)最后成功，若是這樣，A所有“好老板”的素質(zhì)都變得沒用了，B企業(yè)的代表就是甲骨文創(chuàng)始人埃里森，還專門派臥底去翻微軟的垃圾箱~~~另外，喬幫主也是管理偏專制，但最后他們都是成功的。時間過得很快，35分鐘不知不覺就過完了。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。個人與團(tuán)隊相互依存，共謀發(fā)展?？傆信R陣脫逃的心態(tài)！但是自己真正站在項目臺上時在隊友們的鼓勵下。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。在孤島泅渡的訓(xùn)練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。三是要有感恩的心。例如，穿越電網(wǎng)的項目，它規(guī)定所有的人在穿越電網(wǎng)時不可以觸網(wǎng)，無論什么時候，一旦有學(xué)生觸網(wǎng)。由于活動的過程中只有兩個人參加，除了同伴，沒有別的同學(xué)可以依靠和求助，無論出現(xiàn)什么情況，都要求你對同伴不離不棄，團(tuán)結(jié)共進(jìn)。個人挑戰(zhàn)項目大多具有挑戰(zhàn)性、冒險性、難度較高。對外界環(huán)境的陌生感。在學(xué)習(xí)中，考試前對自己信心不足，對考試的結(jié)果過于擔(dān)憂而造成的考試焦慮。這些項目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項目，對于他們的膽識、勇氣都具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)性，而體驗中的刺激以及成功后的喜悅又使得項目本身充滿了趣味性。如通過學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面，由于理論不足，條件不夠完善，認(rèn)識不夠到位，一線體育教師缺乏這方面知識的系統(tǒng)培訓(xùn)，還難以形成典型性的，可借鑒性的操作性方案，致使大學(xué)生的心理健康問題是理論上重要，實踐中被忽視，出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。借助成功的完成一個個艱巨的任務(wù)。在拓展訓(xùn)練里，‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計的一些活動。大學(xué)時期是青年人心理成熟的重要時期。冷漠。心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生追求樂趣需要時，使其個性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)，改善個性自我知覺，提高自信心。在進(jìn)行體驗時。它使得整個團(tuán)隊能夠保持激情和熱情，而高漲的團(tuán)隊情緒也必然會使每個隊員感到愉悅和自信。以及豐富的教學(xué)方法來促進(jìn)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的形成，培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力。（3）團(tuán)隊計劃。4．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。這次拓展訓(xùn)練學(xué)校參加的拓展培訓(xùn)，是我參加工作以來第一次有幸參加的模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。第三篇：心理拓展