【正文】 準備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側(cè)向里對把桿，三位腳。總結(jié)：本文就高校開設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課程的意義，注意事項，出現(xiàn)的問題和改革性方案進行了粗略的分析和探討，準確的定位了這門課程的開設(shè)是教育體制上改革性的方案，有利的推動了學(xué)生社會化形象的塑造，為學(xué)生們走向社會社交禮儀打下了良好基礎(chǔ)，反映了學(xué)校不僅僅只在關(guān)注學(xué)生們的專業(yè)成績，更開始注重學(xué)生向社會過渡的這個環(huán)節(jié)。從現(xiàn)實情況來看，當今社會對人才錄用的要求提升，不在只關(guān)注應(yīng)職者的畢業(yè)院校和成績檔案。手到二位，經(jīng)過四位兩個手兩個線路，左手往前，右手往后方，后腰后背推出去，以上是四種基本的舞姿。腹部，胃部收住了，后背從尾椎一直到頸椎到頭尖向上拉長，兩個肩頰骨往下壓，肩向下壓住了。第一個動作，挺身往左45度轉(zhuǎn)過去，在轉(zhuǎn)過去的時候，目光遠眺，同時頸椎肌肉拉長。”形體訓(xùn)練不但提高了孩子們在眾人面前出頭露面的膽量，而且讓膽小懦弱的變得勇敢起來，讓她們吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到增強，進一步培養(yǎng)了他們機智、勇敢的優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。注意是學(xué)習(xí)的門戶，注意力的范圍，注意力的穩(wěn)定性，注意力的分配等都屬于培養(yǎng)的目標。孩子們心理能力全面起動又帶動孩子們體、智、德美的全面發(fā)展?！懊馈辈粌H僅是指外表以及體型，還應(yīng)當具備自然散發(fā)的氣質(zhì)，通過內(nèi)在的氣質(zhì)訓(xùn)練在增強外在的表現(xiàn)力，做到內(nèi)外合一，因此形體訓(xùn)練是于審美意識息息相關(guān)，不可分割的。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的意識，提高學(xué)生客服困難的能力。第五、全面性原則。第三、提高學(xué)生的文化修養(yǎng)。形體訓(xùn)練能夠通過科學(xué)且嚴謹?shù)男误w訓(xùn)練，促進學(xué)生身體的健康發(fā)育，從而獲得勻稱的[4]梯形以及優(yōu)美的姿態(tài)，使學(xué)生的體格更加健美。文章主要針對形體訓(xùn)練在舞蹈課程中重要性進行分析，為舞蹈課程提供一定的參考。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，但形體訓(xùn)練中的審美教育與日常的思想政治工作不同，形體訓(xùn)練能夠使學(xué)生產(chǎn)生對美的感受，并愉悅的接受教育。在實施形體訓(xùn)練前，教師應(yīng)當幫助學(xué)生做好準備工作，避免肌肉拉傷。因此教師在開展形體訓(xùn)練的過程中應(yīng)當針對學(xué)生的特點進行，運用科學(xué)的方法與途徑來促進學(xué)生的機能發(fā)展。調(diào)查表明，人體各種遺傳因素對于后天的影響約占百分之二十五左右，心肺功能、體重以及胸圍等后天的影響約占百分之七十左右。近年來，我國社會水平以及物質(zhì)文化水平均得到了提升，人們的生活質(zhì)量也得到了質(zhì)的飛躍，由此人們開始對生活質(zhì)量有了更高的要求，對于形體舞蹈也更加喜愛，因此各大高校紛紛開展了形體訓(xùn)練課程，有效的改善了學(xué)生的機體，且提升了學(xué)生的體質(zhì)，在提升學(xué)生星美意識的同時也改變了學(xué)生的氣質(zhì)，為日后踏入社會打下了堅實的基礎(chǔ)。課堂上我會提出讓他們來編個動作或是問他們“這個動作這樣做順嗎？”表揚并采納他們的動作，逐漸他們也會提出許多問題：“老師，這叫什么動作？”“老師，這個動作我想這樣做行嗎？”這就啟蒙了孩子們的求知欲。五、形體訓(xùn)練特別有利于孩子們的意志品質(zhì)培養(yǎng)。形體訓(xùn)練使孩子們的身體素質(zhì)穩(wěn)定發(fā)展，在進行身體素質(zhì)對比的同時，我們對參加訓(xùn)練的孩子也進行了心理對比。接下來，在胸敞開的同時，手向胸前往兩邊打開，把胸敞開。三位也一個樣。高校舞蹈形態(tài)訓(xùn)練已經(jīng)大大提升了大學(xué)生對美的評價和享受，改變了大學(xué)生由內(nèi)而外的氣質(zhì)，為以后職業(yè)競爭面試打好了良好的形體基礎(chǔ)，使得大學(xué)生的行為舉止顯得文明端莊而又溫文爾雅。，保障上課地點符合教育局的統(tǒng)一規(guī)定，另外，要配備相關(guān)的器械基礎(chǔ)設(shè)施；；，所以在訓(xùn)練之前，我們要通過慢跑，俯臥撐，高抬腿等運動進行一定的熱身；，要穿上特定的形體訓(xùn)練服裝，禁止穿拖鞋入場；，我們還要注意將身上的手表和項鏈等之類的佩戴飾品摘掉，減輕自己身體負擔，避免發(fā)生碰擊傷害事故；，在訓(xùn)練后要適度的補充能量和水分； ，避免用力過猛，影響形體訓(xùn)練的效果； ，要遵循器械使用的指導(dǎo)細則，避免在訓(xùn)練中受到傷害。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。前奏：里腿經(jīng)過吸腿向旁打開，手經(jīng)二位打開至七位。準備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領(lǐng)收回原位。部分學(xué)生在開始的時候懷著新鮮和好奇的態(tài)度走進舞蹈形體訓(xùn)練的課堂，但是，由于在訓(xùn)練過程中不是一帆風順的，有些動作存在較大的難度，而且其課程數(shù)量之多，可能部分學(xué)生在幾個月后就不想在繼續(xù)學(xué)習(xí)該課程了。一．高校開展舞蹈形體訓(xùn)練的必要性和迫切性高校開展舞蹈形體訓(xùn)練學(xué)科是為了響應(yīng)素質(zhì)教育的重大舉措之一，是教育領(lǐng)域教學(xué)模式的重大突破和創(chuàng)新，是高校依據(jù)社會對高校人才需求標準的調(diào)整。第二手手心做二位，左手在前，右手在旁。最后一個練習(xí)，主要練習(xí)波浪手。只有這樣，我們培養(yǎng)的人才才能適應(yīng)社會的發(fā)展需要。通過老師的正確引導(dǎo)，她才堅持了下來。形體訓(xùn)練增強了孩子們的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落后的思想，克服了以我為中心的毛病，增強了群體意識，培養(yǎng)了積極進取的精神，這對于孩子們個性的發(fā)展是有積極作用的。孩子們正處于身心迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速的發(fā)育成長使孩子們的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性。第五、提升學(xué)生的審美意識以及審美情趣。第二、形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)開端。在開展形體訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當充分的發(fā)揮引導(dǎo)作用，同時還應(yīng)當保持高度的積極性，以便順利的完成教學(xué)任務(wù)。第二、有效的提升學(xué)生的交際能力。而運動生理學(xué)以及運動解剖學(xué)指出，形體通常是指人的身體形態(tài)以及體態(tài)，主要是由姿態(tài)、體格以及體型三方面構(gòu)成，體格主要是包括人的身高、體重以及胸圍，其中身高主要是反映出骨骼的生長發(fā)育情況，體重主要是反映骨骼、肌肉以及脂肪等重量的綜合變化，胸圍主要是反映胸廓大小以及胸部肌肉的發(fā)育情況，因此身高、體重以及胸圍被成為人體形態(tài)變化的三項基礎(chǔ)指標[3]。形體訓(xùn)練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，通常以芭蕾基礎(chǔ)，結(jié)合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓(xùn)練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，并糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，因此形體訓(xùn)練屬于運動項目中的基礎(chǔ)。這主要是因為當今的社會環(huán)境太過復(fù)雜，大學(xué)生就業(yè)壓力大，只有心里健康且體格健美的人才能夠有長遠的發(fā)展，因此開展形體訓(xùn)練非常重要。第三、有效的發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。通過形體訓(xùn)練，可以使學(xué)生心情愉悅、姿態(tài)優(yōu)美以及情緒高漲，在享受音樂的過程中塑造了體型，還陶冶了情操，促進了學(xué)生的身心健康。此外，還能夠消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌性。通過形體訓(xùn)練，我的