【正文】 人類基因測(cè)序、納米碳管和納米新材料、寒武紀(jì)生命大爆發(fā)研究、微機(jī)電系統(tǒng)研究、南海大洋鉆探等方面取得了重大成果，高技術(shù)研究及產(chǎn)業(yè)化方面有所突破。（四）中國(guó)的科技發(fā)展史和我自己的看法作為四大文明古國(guó)之一的中國(guó)，作為一個(gè)中國(guó)人，我覺(jué)得很有必要說(shuō)說(shuō)我們的科技發(fā)展史。他們是智慧的象征，精靈的化身。他們開(kāi)創(chuàng)了數(shù)學(xué)證明的先河，系統(tǒng)地提出了科學(xué)的研究方法，即根據(jù)歸納總結(jié)出來(lái)的基本常識(shí)，用邏輯方法推導(dǎo)、演繹，從而構(gòu)建科學(xué)的體系?？茖W(xué)技術(shù)，既是一種認(rèn)識(shí)現(xiàn)象，而且是產(chǎn)生這種知識(shí)體系或社會(huì)意識(shí)的活動(dòng)和實(shí)踐。經(jīng)常練習(xí)可以調(diào)節(jié)人體各種腺體激素的平衡，舒緩體內(nèi)神經(jīng)，改善睡眠，消除疲勞，使人保持一種祥和、平靜、年輕向上的心態(tài)；它還能活化脊椎，改善脊柱變形，糾正輕微的椎間盤(pán)錯(cuò)位(如駝背、探頸等不良體態(tài))，同時(shí)強(qiáng)化各大肌肉群的力量，從而達(dá)到健身美體的作用。第四篇：瑜伽論文大二的體育選修課有了瑜伽，瑜伽可以提升氣質(zhì)，讓人看起來(lái)更加有精神，另外還可以減肥，抱著好奇與期盼的感覺(jué)選修了它。雖然接觸瑜伽不深，但我認(rèn)為要深入透徹地理解瑜伽，最重要的便是了解并熟練運(yùn)用三種呼吸方式—腹式呼吸、胸式呼吸和自然呼吸。（8）記住少即是多。在白天大部分時(shí)間里，無(wú)論是站立，端坐或是走動(dòng)，人都是保持著雙腿著地，身體向上的直立姿勢(shì)，此時(shí)人們的視線總是面向前方，雙腿承受身體的重量。當(dāng)你進(jìn)行扭轉(zhuǎn)的主要?jiǎng)幼鳌D(zhuǎn)脊柱時(shí)，一定要輕柔。（1）放松。松開(kāi)緊張的背部使整個(gè)背部肌肉變得更加強(qiáng)壯。除了這8條原理以外，下面探究與后彎相關(guān)的5條特定原理：（1）放松。二． 后彎后彎可以放松身體前邊的肌肉和結(jié)締組織，強(qiáng)壯后背的肌肉，給人以優(yōu)雅的感覺(jué)，改善人的姿勢(shì)，并激活體內(nèi)能量的流動(dòng)。站姿時(shí)脊柱的位置始終不變。如今，它作為一種時(shí)尚的健身方式走進(jìn)我們的生活，深受大眾 的喜愛(ài)，人們?cè)陂e暇之余走進(jìn)健身房，瑜伽會(huì)所，大自然來(lái)探究它的魅力，更多的是想借助瑜伽體位法的練習(xí)來(lái)達(dá)到對(duì)自身形體的要求，但近年來(lái)“瑜伽傷人”“瑜伽體式對(duì)人體有害”“瑜伽病”等字眼大量出現(xiàn)，又有網(wǎng)上一篇《利益面前瑜伽撒謊專家揭批瑜伽傷人》的文章紛紛引起國(guó)內(nèi)外瑜伽愛(ài)好者的爭(zhēng)論，使得瑜伽運(yùn)動(dòng)受到質(zhì)疑?？梢?jiàn)，雖然瑜伽是一種安靜的運(yùn)動(dòng)，但它作用范圍之內(nèi)廣、作用效果之好卻是眾所周知的，尤其是活躍在各種女性生活中。第四，心靜很重要。一個(gè)學(xué)期快過(guò)去了，雖然老師給我們的授課時(shí)間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。后來(lái)老師教了我們冥想法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長(zhǎng)短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺(jué)舒暢心靜就可以。在現(xiàn)代生活中想要得到一隅靜地都不是簡(jiǎn)單的，更不用說(shuō)是一顆“靜”的心，在這煩躁的環(huán)境中，我們更加需要心靈的平靜，而瑜伽就可以幫助人進(jìn)入這種境界。站姿做為一組姿勢(shì)將后彎的美妙，前屈的優(yōu)雅，扭轉(zhuǎn)的快樂(lè)以及倒立的輕松緊密聯(lián)系在一起。（2）脊柱先開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。由于脊柱具有伸展的特殊作用，所以在所有姿勢(shì)中，特別是后彎時(shí)，它都是運(yùn)動(dòng)的中軸。例1：駱駝式的直接運(yùn)用，從跪著開(kāi)始駱駝式，然后運(yùn)動(dòng)進(jìn)入體式，最后輕輕地起來(lái)。在此時(shí)，胳膊趨于將身體繼續(xù)向前牽拉或強(qiáng)迫脊柱不必要的彎曲，兩者都增加了脊柱下部，骶髂關(guān)節(jié)和附著在骨盆，脛骨和腓骨的腘繩肌的張力，這會(huì)引起脊柱，臀部和膝部的功能異常，進(jìn)而導(dǎo)致背部或頸部的疼痛。（6）只有在髖部無(wú)法進(jìn)一步大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí)，才使用上肢幫助身體前屈。（4）以最佳的幅度活動(dòng)關(guān)節(jié)。這種身體上、下部為的功能轉(zhuǎn)換，能夠使身體上部爆發(fā)出令人不可思議的力量。但是一旦倒立體式圓滿地完成，雙腳著地，頭部緩慢抬起頭，你也會(huì)體會(huì)到里給皮膚和機(jī)體帶來(lái)的微妙變化。是呀，瑜伽便是這樣，自己要盡全力去做，但也應(yīng)順應(yīng)自然，不勉強(qiáng)，不急功近利，一步一步腳踏實(shí)地，最后取得成功。老師指導(dǎo)我們注重的不是動(dòng)作的到位程度而是盡自己最大努力的走向性，將意識(shí)關(guān)注在各個(gè)部位所產(chǎn)生的感覺(jué)上，通過(guò)一段時(shí)間的保持，動(dòng)作也更加穩(wěn)健。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意?？茖W(xué)技術(shù)第一是生產(chǎn)力。這個(gè)時(shí)期，從哥白尼提出的日心說(shuō)開(kāi)始，歐洲科學(xué)技術(shù)的發(fā)展似星火燎原，在人類科學(xué)技術(shù)發(fā)展的歷史上寫(xiě)下了最具色彩的一筆。阿基米德一生寫(xiě)有大量著作，如《論球和圓柱》《論浮力》《沙粒的計(jì)算方法》《論重心》等，特別是他的幾何著作是古希臘數(shù)學(xué)的頂峰。不僅涌現(xiàn)出了許多杰出的科學(xué)家和發(fā)明家，而且使中國(guó)古代科學(xué)技術(shù)呈現(xiàn)出自己獨(dú)有的特性。農(nóng)業(yè)科技方面，僅“九五”期間共培育出600多個(gè)新品種，單產(chǎn)增產(chǎn)10％左右。代表著作有《夢(mèng)溪筆談》《齊民要術(shù)》《九章算術(shù)》《本草綱目》等，而最顯著的成果是我們引以為豪的四大發(fā)明。他在數(shù)論、代數(shù)、數(shù)學(xué)分析、級(jí)數(shù)理論、非歐幾何、天文學(xué)等方面都有重大發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，還產(chǎn)生了很多邊緣性和交叉性的學(xué)科，比如自動(dòng)控制論和模糊數(shù)學(xué)等，它們互相貫通和滲透，形成立體網(wǎng)絡(luò)的勢(shì)。所以，科學(xué)技術(shù)發(fā)展史應(yīng)當(dāng)是世界近、現(xiàn)代史教學(xué)和研究的重要內(nèi)容。科學(xué)技術(shù)的發(fā)展成果，是全人類在幾千年文明史的演進(jìn)中共同努力形成的。在這個(gè)過(guò)程中，你可以感受到一種自愛(ài)，一種警醒，一種歡欣，你的語(yǔ)言思想和行動(dòng)會(huì)漸漸地于周圍人形成一種和諧，面對(duì)生活中出現(xiàn)的困難和挫折，有忍耐功夫。它使我了解到我們每個(gè)人都應(yīng)該心態(tài)平和的活著，不論處在一個(gè)何樣的世界，都應(yīng)該順應(yīng)自己的內(nèi)心，而不必過(guò)多地再意他人的眼光。參考文獻(xiàn)：【1】解剖與瑜伽體式susi hately aldous [2]哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解美國(guó)瑞隆 【3】瑜伽之光艾楊格第三篇：瑜伽論文學(xué)習(xí)瑜伽的感受以前，經(jīng)常在電視中看到或聽(tīng)到“瑜伽”一詞，但自身對(duì)瑜伽沒(méi)有深入了解。（2）從脊柱運(yùn)動(dòng)開(kāi)始（3）脊柱運(yùn)動(dòng)首先與大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)結(jié)合。（2）從身體的核心開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。由于扭轉(zhuǎn)的練習(xí)可以出現(xiàn)令人驚奇的效果，必然導(dǎo)致人們?nèi)ゼ哟笈まD(zhuǎn)的幅度，從而會(huì)產(chǎn)生潛在的身體功能障礙和損傷的危險(xiǎn)。（5）通過(guò)提升收束法和呼吸來(lái)創(chuàng)立核心穩(wěn)定性。例2小橋式的直接運(yùn)用，仰臥屈膝開(kāi)始準(zhǔn)備小橋式，然后運(yùn)動(dòng)進(jìn)入體式最后輕輕地起來(lái)。（4）在最佳幅度內(nèi)活動(dòng)關(guān)節(jié)。（8）記住少即是多。腰椎與骨盆之間平衡存在節(jié)段性不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛及刺激。但是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，他們察悟大自然孕育、教導(dǎo)動(dòng)物保有健康、靈敏、警覺(jué)的技巧，同時(shí)讓各種動(dòng)物具有治愈能力、放松自己、睡眠或保持清醒的方法。我們都由衷地喜歡她！希望老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開(kāi)始對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來(lái)，但其他人都做得很美，所以我一下子過(guò)不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來(lái)練習(xí)而不注重一些簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的動(dòng)作。第一篇：瑜伽選修課論文我對(duì)瑜伽的最初認(rèn)識(shí)，是這個(gè)舞蹈的名字很美，而且應(yīng)該是練舞