春季幼兒飲食保健[全文5篇](專業(yè)版)
【正文】 (2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。第五篇：幼兒春季保健常識春季飲食保健小常識一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。應(yīng)根據(jù)春季的特點，對幼兒精心照料，快來看看吧。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。二、膳食平衡是幼兒德健康之本當(dāng)今，優(yōu)生優(yōu)育德要求使人們?nèi)找嬷匾暫⒆拥娘嬍碃I養(yǎng)。第二篇：幼兒飲食保健小常識幼兒飲食保健小常識一、幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進行輪流搭配使用。怎樣科學(xué)調(diào)配幼兒食品，讓營養(yǎng)攝入量滿足生長發(fā)育的需要，成為家庭及托幼園所日益關(guān)心的問題。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。一、鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙。二、加強鍛煉?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。在飲食上也可注意：(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。如果發(fā)生心率過快、呼吸過快、尿少等癥狀，那可能是發(fā)生了心力衰竭，須立即住院搶救。春季乍暖還寒,氣溫變化無常時，是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，幼兒抵抗力低, 肌膚薄,寒冷不能自調(diào),且鼻腔短小，黏膜血管豐富,當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時，容易使病毒和細菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，就容易引發(fā)各種疾病。一、鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。營養(yǎng)學(xué)
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