安全知識(shí)：夏天來(lái)臨了，我們要怎么防暑呢？你知道那些防暑方法？(專(zhuān)業(yè)版)
【正文】 仁丹。 風(fēng)油精。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。另外，如在烹飪時(shí)加入 幾滴醋，就會(huì)減少蔬菜中維生素 C 的損失，而且有利于食物中鐵的吸收。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。 【日常生活安全知識(shí)】二 穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑 。因此，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽 (糖 )開(kāi)水。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌無(wú)力。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。 (6)制定合理的勞動(dòng)休息制度，布置合理的工休地點(diǎn)。用于因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、胃腸不適等，解暑散寒?？诜?60— 120 毫升，一日 2— 3 次，切勿暴飲，否則會(huì)引起腹瀉?；端畠?nèi)含有 70%— 75%的酒精，具有易燃性，不要在燃著的蚊香、蠟燭、煙頭附近使用。 (5)做好個(gè)人防護(hù)。我國(guó)民間自古就有 “ 苦味能清熱 ” 、 “ 苦味能健胃 ” 的經(jīng)驗(yàn)之談。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。 多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿(mǎn)足人體的代謝需要。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽 (糖 )水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，約占汗液
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