【正文】 參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還 能磨練我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抗寒能力；并且接受陽(yáng)光照射，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，加快骨骼生長(zhǎng)發(fā)育；此外通過(guò)加快血液循環(huán)，還能增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除工作疲勞，增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率，都有十分積極的作用。晚飯后，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開(kāi)路。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。這樣才能保證身體有比較健康的狀態(tài)。老爺爺、老奶奶們會(huì)說(shuō)： “ 寶寶啊，天氣這么冷，呆在家里不要出去了！ ” 小懶蟲(chóng)們會(huì)說(shuō)：“ 讓我再睡一會(huì)吧，被窩里好暖和?。?” 愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子卻說(shuō)： “ 小伙伴們，快出來(lái)跑跑步，踢踢球吧！讓我們動(dòng)起來(lái)，跳起來(lái)，抓著冬爺爺?shù)暮油嫫饋?lái)吧！ ” 今天，我為大家演講的題目就是 “ 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè) ” ！ 不管去年的奧運(yùn)會(huì)，還是今年的全運(yùn)會(huì)，都給我們留下了深刻印象。 20_年的東京奧運(yùn)會(huì)雖然已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束了 ，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的精彩瞬間。 第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可 三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng) ，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。 _曾說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有 了健康的身體一切都等于零。哪有空運(yùn)動(dòng)啊？其實(shí)運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。雖然運(yùn)動(dòng)不能保證我們不生病，但是只要我們養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好 習(xí)慣，就可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！ 當(dāng)然，有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，我一