[專業(yè)課]體育理論考試大綱(專業(yè)版)
【正文】 靜脈出血腦震蕩（一）、軟組織損傷的分類及處理擦傷 疾跑后不要驟停不動，要繼續(xù)慢跑并作深呼吸片刻久病、體弱者，暫不參加劇烈運動運動時間安排要合理，注意飲水，烈日下運動應(yīng)戴帽注意通風(fēng)、降溫加強適應(yīng)性鍛煉處理：平臥，頭低足高，注意保暖，按摩指掐或針刺人中、百會、涌泉、合谷等穴位。處理：輕者喝濃糖水或進食含糖類食物，平臥保暖休息。柔韌素質(zhì)：站立體前屈八、運動中常見的生理反應(yīng)和運動性疾病及其防治備注：第二次呼吸：機能調(diào)節(jié)極點出現(xiàn)；機能改善；運動能力極點消失；新的生理增加平衡：指在工作或運動之后，由于連續(xù)疲勞積累所引起的工作能力暫時下降的狀態(tài)。 靜力拉伸四、運動處方與鍛煉計劃（一）、運動處方：運動處方是指針對個人的身體善而采用的一種科學(xué)的體育鍛煉方法。動作速度有氧運動柔韌 反應(yīng)速度原因：局部肌纖維結(jié)締組織痙攣、細微損傷后、酸痛感、局部修復(fù)、局部肌肉更為強壯寒冷刺激電解質(zhì)失調(diào)肌肉收縮失調(diào)或損傷 動脈出血對開放性傷口進行沖洗、包扎、防感染，盡快送醫(yī)院治療。胸圍適應(yīng)能力。攝入消耗減肥三原則：不饑餓、不腹瀉、不反彈減肥方法： 速度體重靜脈注
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1