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跆拳道理論考試(專(zhuān)業(yè)版)

  

【正文】 ?動(dòng)作要領(lǐng):腿盡量往高、往頭后舉,要向上送髖,重心往高起;腳放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果斷;踝關(guān)節(jié)要放松。 ? [4]不當(dāng)行為 ? 教練員或運(yùn)動(dòng)員有嚴(yán)重的過(guò)激表示或行為。 ? ( 4)警告兩次扣一分,警告次數(shù)為奇數(shù)時(shí),最后一次不計(jì)。比賽區(qū)和警戒區(qū)的表面用兩種不同顏色劃分,同色時(shí)要用白線(xiàn)加以區(qū)別。 朝鮮半島三國(guó)時(shí)期的跆拳道形式 ( 1)高句麗的跆拳道 ( 2)新羅時(shí)代的跆拳道 ( 3)百濟(jì)王朝的跆拳道 現(xiàn)代的跆拳道 1966年第一個(gè)國(guó)際組織 國(guó)際跆拳道聯(lián)盟( )成 立,崔泓熙任第一屆主席。 敬禮動(dòng)作的具體要求是:面向?qū)Ψ街斌w站立,向前屈腰 15度,頭部前屈 45度,此時(shí)兩手緊貼兩腿,兩腳跟并攏。 ? ( 2)允許攻擊的部位 ? 軀干:可用拳或腳的技術(shù)攻擊髖骨以上至鎖骨以下,以及兩肋部,但背部沒(méi)有被護(hù)具保護(hù)的部位禁止攻擊。 ? 3故意蹬踏對(duì)手的腿部和腳。 第二節(jié)、 跆拳道基本技術(shù) ? 前 踢 ? (1)動(dòng)作規(guī)格:以左勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始;右腳向后蹬地,身體 ?重心前移至左腳;右腳蹬地順勢(shì)屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外 ?旋約 90度,同時(shí),右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖, ?把小腿快速向前踢出,力達(dá)腳尖或前腳掌。 ? 藍(lán)帶 天空的顏色,代表隨著不斷的訓(xùn)練,練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐步成熟, 就象大樹(shù)一直向著天空生長(zhǎng)。 橫 踢 后 踢 ?實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方,重心后移至左腳,右腳蹬地后屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置于胸前,隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線(xiàn)踢出,力達(dá)腳跟。 ? 2抓住對(duì)手進(jìn)攻的腳故意將其摔倒。 ? ( 2) 攻擊后有犯規(guī)行為。 從十級(jí)到一級(jí)是初學(xué)者的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn),其中十級(jí)至七級(jí)是初學(xué)者,系白色腰帶,六級(jí)至四級(jí)系藍(lán)色腰帶,三級(jí)至一級(jí)系紅色腰帶。跆拳道 呂后剛 第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展 ? 一 、跆拳道運(yùn)動(dòng)的概述 ? 二、跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源和歷史 ? 三、跆拳道運(yùn)動(dòng)的禮節(jié)、特點(diǎn)和作用 ? 四、跆拳道運(yùn)動(dòng)的段位標(biāo)準(zhǔn)及區(qū)別 第一節(jié)、跆拳道運(yùn)動(dòng)的概述 ? 跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。 第四節(jié)、跆拳道運(yùn)動(dòng)的段位標(biāo)準(zhǔn)及區(qū)別 ? 跆拳道根據(jù)練習(xí)者的水平分為十級(jí)和九段,初
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