【正文】 而且運動能夠促使身體制造另外一種好的膽固醇 (HDL)，可以清除動脈壁上所沉積的壞的膽固醇 (LDL)，減輕管壁硬化現(xiàn)象。 ? 鼻子 ? 清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚，致稍紅潤、發(fā)熱感。 問題：使用錯誤 ? 因為油膩就頻繁的清洗。 問題：保養(yǎng)過度 ? 一天使用洗面乳洗臉三次以上 診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。正確的方法是 : 在距取暖器不遠的地方，搓擦裸露的手腳，使手腳的溫度逐漸回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁取暖。冬日清晨的室外溫度是一天中最低的時候，由于室內(nèi)外的溫差過大，此時外出最易引發(fā) 感冒 ，嚴重的甚至誘發(fā)心腦血管病。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會更干燥，更容易起 “ 皮 ” 。冬季容易感冒，還易患肺炎，如有發(fā)生，要及早治療，以免病情急轉(zhuǎn)直下，發(fā)生不良后果。 問題：使用錯誤 在夏天以外的季節(jié)，不做防曬也沒關(guān)系 診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。 ? 正確的洗發(fā)與護發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)生氣。西蘭花中含有豐富的維生素 A、維生素 C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。茅根，馬蹄等均有清肺熱的作用，清瀉肺中實熱，利咽喉，效果從肺部直達喉部。 ? 黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試。即使是不遭暴曬的季節(jié)，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。 ? 如果患有肺氣腫、 心臟病 ，胸部受到重壓，不但噩夢頻繁，還會使全身血液運行受阻，容易導(dǎo)致心腦血流障礙和氧，使心血管病加重，甚至發(fā)生腦卒中，危及生命。寒冷時空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂，不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結(jié)果卻適得其反。 ? 冬季鍛煉必須預(yù)熱。有些人為防寒，將門窗緊閉，這樣，室內(nèi)二氧