【正文】 如果一定要吃，就應(yīng)當(dāng)在進(jìn)食后及時(shí)刷牙、清潔口腔。 三級(jí)預(yù)防 防止齲病所產(chǎn)生的并發(fā)癥，一旦發(fā)生，要早期治療。對(duì)有吸煙、飲酒、喝濃茶習(xí)慣的人群來說，定期的口腔粘膜檢查尤為重要。如維生素 A和 C有助于口腔創(chuàng)傷的愈合；奶類制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鈣，適量的飲用奶類制品，能增進(jìn)蛋白質(zhì)及鈣的攝取，同時(shí)對(duì)提高骨密度和牙的防齲能力也有一定的幫助；碳水化合物是人體熱量的主要來源之一。條件允許的話，每次餐后應(yīng)及時(shí)刷牙。牙膏的基本成分是磨擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠結(jié)劑、防腐劑。因此，大力宣傳口腔衛(wèi)生保健知識(shí)，提高大學(xué)生的口腔衛(wèi)生健康水平，是一項(xiàng)急不可待的任務(wù)。 一、刷 牙 刷牙是最廣泛應(yīng)用的口腔自我保健。根據(jù)不同人群的要求，牙膏中常被添加了某些有治療作用的藥物及不同口感的芳香劑。 二、正確使用牙簽和牙線 在刷牙的過程中，牙間隙中的牙垢、牙菌斑很難清除。 （一）食物的多樣化 我們?nèi)粘Ｉ钪刑妓衔锏闹饕獊碓矗绱竺?、面粉食物、土豆等，由于是三餐的主食，一般只要不超量及可，但?duì)于像飲料、糖果等輔助食物，由于其可能引起牙齲病、牙齦炎及糖尿病和冠心病，因此，日常生活中應(yīng)少食糖類 。 （三）口腔科就診須知 每半年至一年應(yīng)就診一次口腔科，以及時(shí)的了解自身的口腔狀況，獲得專業(yè)的指導(dǎo)。 （二）牙周病的三級(jí)預(yù)防 一級(jí)預(yù)防 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期的口腔檢查，正確的刷牙及使用牙線。對(duì)因消化系統(tǒng)疾病引起的口臭，則應(yīng)在消化科醫(yī)生的指導(dǎo)下，首先治療消化道疾病，消化道疾病治愈后，即可達(dá)到消除口臭的目的。對(duì)因口腔疾病引起的口臭，在治愈口腔疾病后，口臭也會(huì)基本消失；對(duì)因食物原因產(chǎn)生的口臭，可改變個(gè)人的生活習(xí)慣，盡量少吃或不吃那些可引起口腔異味食物。 二級(jí)預(yù)防 早期診斷，早期治療。同時(shí)，對(duì)可能的口腔粘膜變化，向您提出他的忠告。它對(duì)保持牙周組織健康，增強(qiáng)抗感染力和提高口腔的防御功能都是必需的；富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜及水果對(duì)維持口腔粘膜、牙周組織的健康必不可少。每天早晚刷牙兩次。目前應(yīng)用最廣的是牙膏。如乙型肝炎、肺結(jié)核、艾滋病等就是將口腔作為其傳播途徑之一。一種正確的刷牙方法，能最大限度的去除口腔內(nèi)的